4月、5月のバイクプライベートレッスン日程追加しました

4月、5月のバイクプライベートレッスン日程追加、公開しました(基礎編1,2)

レッスン詳細などは下記FBページよりご確認ください。

 

4/2(月)

4/3(火)

4/9(月)

4/10(火)

4/16(月)

4/17(火)

4/23(月)

4/24(火)

 

5/7(月)

5/8(火)

5/14(月)

5/15(火)

5/21(月)

5/22(火)

5/28(月)

5/29(月)

姿勢評価サービス イベントのお知らせ

【姿勢評価サービス イベントのお知らせ】

突然ですが・・

・デスクワークの多い方、肩こりがひどくありませんか?

・腰痛に悩んでいる方、ショーウィンドウに映ったご自身の立ち姿にドキッとした事ありませんか?

・駅のホームで電車を待っている時、足元をみてください
片方に体重を乗せていたり、つま先が開いた状態で猫背気味、お腹が出ていて腰で上半身を支え、かかとに体重を乗せている状態ではないでしょうか…?

正しい姿勢、美しい姿勢に見せる為には長年の身体の動かし方のクセを矯正するエクセサイズを行い、筋バランス修正、
骨の周りに張り巡らされている細かい筋肉を徐々につけていくのが一番です。

ピラティスの簡単なエクササイズを行いながら現在の身体バランス、歪みを動画で撮影して一緒に見てみましょう。

ピラティスインストラクター観点から解説、個々にアドバイスをさせて頂きます。

本サービスはピラティスレッスンサービス開始記念キャンペーン期間中につき、

「通常15分1,000円のところ、50%OFFの500円」です。

この機会に自由が丘スタジオでご自身の今の姿を撮影し、
少し身体を動かしてみませんか?

自由が丘で皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。

 



◎募集要項


◆イベント日程
2017年1月29日(日)12:00〜15:00
2017年2月  5日(日)12:00〜16:00


◆イベント内容
立位のエクササイズを行う姿を4方向より撮影し、
その場で確認しながら姿勢評価を行い、なぜその動き、バランスになっているかをお伝えします。
お一人当たり約15分間です。
撮影した動画はYouTube上にご本人限定動画としてアップ致します。

◆会場
場所:ピラティスルーム自由が丘
※東急自由が丘駅南口より徒歩3分、無印良品そば
(場所詳細はエントリー頂いた方にご連絡致します)

◆募集定員
1時間につき3名程度限度
(お一人あたり15分)

◆参加費
1,000円→50%OFFキャンペーン中につき500
※当日現金にてお支払いお願い致します。

◆お申込方法

・FBページイベントより参加ステータスへ
2017年1月29日(日)12:00〜15:00
2017年2月  5日(日)12:00〜16:00

 

メールにてご連絡

(返信テンプレート)

・お名前

・メールアドレス

・日程ご希望(1/29、2/5)

・時間帯ご希望(予約状況によりお待ちいただく場合がございます)

 

◆コーチ概要

対馬 伸也

腰椎椎間板ヘルニアで入院した後にピラティスを始め、
運動に目覚めウォーキングを開始。
2年後に飛騨高山ウルトラマラソン(100km)、IM Japan、翌月IM Malaysia完走。
同時期にピラティスインストラクター資格取得。
2015年、2016年とアマチュアサイクルレースHauteRoute出場。
2016年夏に日本人初のHauteRoute3レース出場、日本人としては2人目のIron Riderとなる。

医療システムセールスに約20年従事後、独立。
現在はロードバイク担当コーチとしてパーソナルレッスンサービスを提供。
他スイム、ラン、ピラティス、栄養サポート担当コーチと共に一般〜アマチュアアスリート向けにレッスンサービス企画、運営を行う。
MAKUMOUZOU,AthleteArchitect代表。

・PHI Pilates instructor.
http://www.phipilatesjapan.com/
・IRONMANJapan2014,Malaysia2014,Melbourne2015,Lanzarote2016 finisher.
http://ap.ironman.com/
・2014年 PHI Pilatesインストラクター資格取得
・2015HauteRouteDolomites 6/7 finisher 😉
http://www.hauteroute.org/events/stages/dolomites-2015
・2016HauteRoute3レース出場(日本人史上初)。
・2016HauteRoute Iron Rider
http://www.hauteroute.org/events/stages/alps-2016
https://www.youtube.com/watch?v=a9HM1iaqeEs
https://www.youtube.com/watch?v=DSy9v5HaVok

 


 

ご不明な点、各種お問合せは info@athletearchitect.net まで、またはFBページメッセンジャーやコメントなどでお願い致します。

 担当:対馬

Mt.富士ヒルクライムへ

先日ヤビツ峠にてヒルクライム練習にご参加いただいた皆さんを中心に、
12日に開催されたMt.富士ヒルクライムに参加して参りました。

レース前日の会場入り、レジストレーションから同行させて頂き、
夜はレース全般の質疑応答などに対応させて頂きました。

レース当日朝は補給やバイクのレース前点検、ペース作りのアドバイス等に対応、
幸い天気予報は外れ日差しも徐々に強くなり、事前に想定しアナウンスしていた悪天候対応の装備から
ウェアの変更対応までフォローさせて頂きました。

自転車レースに初参加の皆さんもご自身で目標としていたタイムをそれぞれ上回り無事にゴール。
ヒルクライムレースを目標にする際に一番見落としがちなレース後の下山も
安全第一でクリア頂く事が出来ました。

計測開始地点から五合目のゴールまでの距離24km、獲得標高1255mのヒルクライムレース、
ペース作りが難しい面もありましたが、
事前のヤビツ峠練習時の距離感と獲得標高の運動強度からレースのイメージをして頂く事で
比較的マイペースで登っていただけたようです。

ゴール直後の皆さんの喜びと笑顔を拝見し、私も感無量でした。

 

※   ※   ※

バイクプライベートレッスンサービスはお客様のバイクスキル、目標に応じて柔軟に対応し、
最適な練習プログラムをご提供致します。

また、今回の事例のようにロードバイクを始めたばかり、始めようとお考えの方にも
バイクのチョイスやポジションセッティング、ウェアやツールのチョイスやレース同行対応までさせて頂きます。

解剖学に基づいた姿勢評価、身体バランスアドバイスにも対応するピラティスインストラクターのバイクプライベートレッスンサービス、ぜひご検討下さい。

 

※ご相談は無料です。FBページ右上のメッセンジャーボタンから、
メールの場合は info@athletearchitect.net まで。

または下記フォームよりご連絡をお願い致します。

【ご相談フォーム】

 

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