Run&Beer!!! イベントのお知らせ

ランパーソナルレッスンでご好評の三河コーチと皇居でゆっくりランしましょう!

走りながら、休憩合間にご参加皆さんの走り方について個別に助言、解説していきます。

ランニング、ジョギング初心者大歓迎です。

しっかりとみんなで準備運動をしてから走りましょう。

終了後、お時間のある方は着替えてから打ち上げ!

ご参加の皆さんや三河コーチと交流しましょう!

FBページイベント招待メッセージが無い方もご自由に参加可能な定期イベントです。

総合案内へメールご応募もお待ちしております。


【募集要項】

◆「Run & Beer」イベント日程

 2017年1月29日(日)

 2017年2月12日(日)

—第1部—

 1600 現地集合

 1630 準備運動ののちランスタート

 1800 ラン終了

—第2部—

 1900 近隣の店で乾杯!(店は後日決定)

 2100 終了

会場・コース

 コース:皇居

 集合場所:桜田門時計台前

 ※およそ6分/kmペースです。10~15km走る予定です。

募集定員

 20名程度迄

参加費

 第1部:2,000

 第2部:実費(飲み放題の店等を予定しています。3,000~5,000円程度)

◆お申込方法

 下記FBイベントへエントリーいただくか、メールにてお願い致します。

 1/29(日) Run & Beer!!! Vol:1

 2/12(日) Run & Beer!!! Vol:2

メールエントリーはこちら

三河コーチ概要

下記FBページリンクをご参照下さい。

その他

 現地集合、現地解散のイベントとなります。

 荷物、貴重品などの保管は近隣のランステなどでご自身にてお願い致します。

 第1部、第2部共に参加費は当日現金にてお支払いをお願い致します。


ご不明な点、各種お問合せは 総合案内まで、またはFBページメッセンジャーやコメントなどでお願い致します。

イベント担当:対馬

ランセミパーソナル・グループレッスン開始

ご好評頂いております三河コーチのランパーソナルレッスンに、

セミパーソナル、グループレッスンのご提供開始です。

(三河コーチのパーソナルレッスン概要はこちら

【レッスンイメージ】

 これまでランパーソナルレッスンではお客様の目標や身体バランス、ランスキルに応じたファンクショナルトレーニング、動画撮影を用いたフィードバックを行うパーソナルレッスンをご提供して参りました。

一方で、各種アンケートで頂戴するご意見として、

「仲間と一緒にトレーニングを受けてみたい」「1人で受けるのは敷居が高い・・」というお声が多くございました。

 この度、私どもの提供するランパーソナルレッスンの理念はそのままに、「練習テーマを事前設定(セミパーソナル)」「基本的なランニングドリル設定」「走り方のレクチャー」「メイン練習」をパッケージとし、

「参加者の皆様個々のレッスンポイントのご提示」といったパーソナルレッスン要素も織り込んだセミパーソナル・グループレッスンサービスを開始します。


【ランセミパーソナル・グループレッスン概要】

◎【セミパーソナル】23名迄

60分 4,980

90分 6,980

◎【グループレッスン】45名迄

60分 3,980

90分 5,980

※価格は1人あたりの金額、税別となります。
サービスクオリティ維持の為、ご参加人数を限定させて頂いております。
※前日キャンセル50%、当日キャンセル100%(1人あたり)申し受けます。


この機会にファンクショナルトレーニングに定評のある三河コーチのランレッスンサービス、
ご友人お誘い合わせのうえご検討下さいますようお願い致します。

サービスに関する各種ご相談・ご質問、お申込みは総合案内窓口までお願いいたします。
またはFBページメッセンジャーからご連絡下さい。ご相談フォームからもご連絡をお受けしております。

総合案内窓口:info@athletearchitect.net

Athlete Architect代表 対馬 伸也

【ランプライベートレッスンサービスリリースのお知らせ】

【ランプライベートレッスンサービスリリースのお知らせ】

お待たせしました。

ランプライベートレッスンサービス、正式スタートです。

ファンクショナルトレーーニング、動画撮影を駆使してレッスンを提供する三河コーチが担当致します。

トライアスロン経験のあるコーチですので、レース観点のランアドバイスも対応可能です。

Pilates担当の対馬がレッスン内の各種ドリルにPilatesの要素も織り込みます。

正式リリースを記念して先着5名様レッスン料10%OFFとさせて頂きます。
(8月末レッスン実施分迄)

また、今後各種グループでの練習会やイベントなども企画しております。

随時こちらのブログ、FBページよりご案内致しますのでどうぞお楽しみに。

※  ※  ※

【コーチ紹介】

三河 賢文(32歳)

大学まで陸上競技部に所属。現在も都内中学校にて、同競技の外部コーチとして活動中。
競技引退後、7年のブランクを経て2011年よりマラソン&トライアスロンを開始。
フルマラソンはサブ3、100kmマラソンはサブ10を達成するほか、メタボ体型から20kg以上のダイエットにも成功している。
“走る”フリーライターとして全国各地を走り回り、年間走行距離は6,000km以上。
独自のランニングノウハウで、怪我・故障とは無縁の競技生活を送っている。ナレッジ・リンクス(株)代表取締役、3児の父親。

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※  ※  ※

【ランプライベートレッスンサービス概要】

・ランプライベートレッスン・・・¥12,000円/回(税込)

主に都内近郊となります。(皇居・代々木公園・駒沢公園・荒川、江戸川周辺等。その他場所は都度ご相談下さい)
近隣のランステなどでご準備いただき、集合して頂きます。
初回は90分、再来時は60分メニューを基本とさせて頂きます。

・(初回)・・・¥12,000円 90分
30分:身体バランス測定、フォームチェック
60分:各種ドリル、実走
レッスンレポート付き
コーチ往復交通費込み。

初回は約30分間でお客様のご希望や今後の目標等を伺います。
簡単なドリル&チェックを行い、身体バランスやランスキルなどを拝見し、お客様に最適なレッスン内容の構築の参考にさせて頂きます。

次の1時間は実走レッスンを軸に様々な方法でお客様の伸ばすべきポイント、ウィークポイントへのフォロー等、パーソナルなレッスンをご提供致します。

レッスン終了後、数日内に当日の練習ポイントをまとめた「レッスンレポート」を作成しメール配信。
後日自己練習時にご活用いただけます。

・2回目以降・・・¥12,000円 60分
60分:各種ドリル、実走
レッスンレポート付き
コーチ往復交通費込み。

2回目以降のお客様には前回までのレッスンポイント確認と、
自己練習時の疑問点などを伺いながら都度最適なレッスンメニューをご提供致します。
(レッスンご予約時に専用フォームより簡単なヒアリングをさせて頂きます)

レッスン終了後、数日内に当日の練習ポイントをまとめた「レッスンレポート」をメール配信。
後日自己練習時にご活用いただけます。

※  ※  ※

【オプション関連】

・動画オプションPlus・・・¥3,240円(税込)
スマートデバイス、ウェアラブルカメラ等でお客様のランニングフォーム評価をリアルタイムに行います。
レッスン中に撮りたての動画を見ながらコーチからのアドバイスや修正を繰り返し実施。
正しいランニングフォームへ修正していくことが可能です。

動画は後日レッスンレポートと共に配信させて頂きますので、
こちらも併せて自己練習時にご活用下さい。

・トレーニングプラン作成・・・¥5,400円(税込)〜
1ヶ月分からトレーニングプランを作成致します。
(2ヶ月以上のプランは個別お見積)

お客様の目標のタイムやレースに向けて最適なプランを構築致します。
運動不足解消レベル、体重減少レベル、競技力向上レベルまでご要望に応じて設計。
トレーニング期、調整期、回復期などの要素も盛り込み、
無理なくレベルアップをしていただく為のフォローをさせて頂きます。

・パーソナル栄養指導サービスPlus・・・個別お見積

効果的にパフォーマンスを上げていくには、「バランスの良い食事と、「食に対する正しい知識」が重要です。

プロアスリートへの栄養指導実績を持つ管理栄養士による、パーソナル栄養指導サービスを追加頂けます。

日々のバイタルデータ、トレーニング内容とお食事内容を専用のフォームに記録頂き弊社に送信頂くと、
お客様の個人的な目標、生活習慣や特性に応じてパーソナルなアドバイスを1日単位でレポートにしてお届け致します。

14日、30日、60日、対面・Skype栄養指導等のサービスがございます。
詳細はお問合わせ下さい。

※  ※  ※

※レッスンに関するご相談は無料で承ります。
FBページトップページ右上のメッセンジャーボタンから、メールの場合は info@athletearchitect.net までお気軽に。

こちらのフォームからもお受けしております。
http://goo.gl/forms/MgLPRCfIjjVA6rUF3

今後とも宜しくお願い致します。