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SUMMARY:おだわら戦国自転車旅60km 小田原城と石垣山一夜城めぐり
DESCRIPTION:おだわら戦国自転車旅60km 小田原城と石垣山一夜城めぐり\n\n湘南茅ヶ崎からスタートし太平洋岸自転車道で相模湾沿いポタリング。 \n東海道で平塚、大磯、小田原、箱根口へ。 \n\n石垣山一夜城歴史公園の高台から望む、東海道、箱根、小田原、相模湾の眺望。 \n石垣山一夜城ヒルクライムは風光明媚な激坂区間。約2kmで獲得標高は200m。途中で休憩を入れながら、写真を撮りながらのぼります。 \n東海道方面にダウンヒルし、小田原城趾公園内を散策し、斬新なアイディアで地域経済の発展にも尽力した北条五代の繁栄と存亡をたどります。 \n敷地内にある報徳二宮神社で商売繁盛、安全祈願。おみくじでサイクリング運勢も占いましょう。 \nランチは小田原漁港（早川港）で「朝獲れ鮮魚」名物のアジフライ、海の幸たっぷりの漁港めし。 \n帰路も東海道、相模湾沿いのサイクリングロード、R1、R134を走り、夕暮れどきの茅ケ崎まで戻ります。 \n\nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\nおだわら戦国自転車旅60km 小田原城と石垣山一夜城めぐり-湘南鵠沼海岸自転車部
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SUMMARY:湘南藤沢茅ヶ崎田園ポタリング50km 腰掛狛犬と藍苺の里
DESCRIPTION:湘南藤沢茅ヶ崎田園ポタリング50km 腰掛狛犬と藍苺の里\n\n湘南藤沢、茅ヶ崎里山周遊ポタリング50km。藤沢、茅ヶ崎ののどかな田園風景を楽しみ、ブルーベリー農園、日本武尊ゆかりの神社などをめぐる、すこしだけアップダウンに挑戦するサイクリング。 \n\nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\n湘南藤沢茅ヶ崎田園ポタリング55km 腰掛狛犬と藍苺の里-湘南鵠沼海岸自転車部
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LOCATION:モスカフェ江ノ島店\, 鵠沼海岸１丁目６-１８\, 藤沢市\, 神奈川県\, 251-0037
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SUMMARY:Private lesson - スポーツバイク初心者講習＆安全講習付き！湘南20kmコース
DESCRIPTION:スポーツバイク初心者講習＆安全講習付き！湘南20kmコース\n\nいままでシティサイクルしか乗ったことがない方。 \nスポーツ自転車に、挑戦してみたい方。 \n\n固定ペダルが怖い方。 \n効率的なペダリングを学びたい方。 \n\nマイペースで練習できる、マンツーマンのサイクリングプライベートレッスン。 \n\n\n\n\n\n\nBike Private Lesson\n\n事前打ち合わせ→目標・目的設定→レッスンシナリオを共有し実施に至るプログラムです。\n\n\n「このような姿、状態になりたい」目的を定める助言と言語化、逆算マイルストーン設定とシナリオ、合意、共通理解\n\n\n画像、ショート動画で当日リアルタイムフィードバック、レッスン後は復習用に解説を加えYouTube動画URLをお届けします。\n\n\n◯レッスン費 (税別) \nPrivate Lesson …25\,000円 \n \n\n5％OFFのギフトカードにチャージしてお得にエントリーする（Square eGIFT） \n\n\n\n◯こんな方におすすめです！ \n\n大人数で走るのが不安だ\nスポーツバイクを買ったばかり\nひとりで公道を走るのがこわい\nフロントギア変速をしたことがない\n右折時に大きく膨らんで曲がってしまう\n走りながらバイクボトルで補給できない\n二段階右折が必要な交差点があやふやだ\n少し走っただけで手のひらが痛む、肩が凝る\nプライベートクラスで基礎をしっかりと学びたい\n走って良い歩道とそうでない歩道の見分けがつかない\n固定ペダルに替えるのがこわい(または変えたばかり)\n輪行の正しいやり方、YouTubeを見ても再現できない\n\n\n◯こんな事が学べる・経験できます！ \n・座学でスポーツバイク向けの交通法規が学べます。\n・疲れづらい姿勢、ペダリングの原理を理解できます。\n・安定したコーナリングの基礎をデモ、実践ドリルで練習。\n・ロードバイクの基本的な取り扱いをしっかり理解できます。\n・走りながらサイクリングボトルを取り、補給するコツを理解。\n・公道の安全な乗降、スタート、ストップの仕方がわかります。\n・固定ペダルの時の立ちゴケに至る原因と対策が理解できます。\n・リアギア、フロントギア変速タイミングを繰り返し練習します。 \n\nレッスンイメージ\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n【コースプロファイル】\n走行距離　：22.4km\n最大標高差：31m \n獲得標高\n上り：76m\n下り：82m \n※走行スピード目安：平坦18km/h前後 \n\n【当日スケジュールサンプル】 \n08:30 受付開始\n09:00 講習開始\n09:45 ブリーフィング\n10:30 出発\n12:00 ランチ休憩\n15:00 帰着予定 \n\n \n\n\n※　　※　　※ \n\n全てのレッスンでクロスバイクのご参加も可能です。 \n\nプログラム内容・スケジュールはサンプルです。 \nお打ち合わせ→カスタマイズ→最終内容＆スケジュールご提示となります。 \n固定ローラーデモPG、輪行講習が必要な場合は、それぞれ5\,000円+ \nレンタサイクルが必要な方は、お申込み時にその旨ご申告下さい（有償にて手配）。 \n\n\n\n担当者 \n \n対馬 伸也（Shinya Tsushima） \n\n\n\n\n【集合場所 (調整可) 】 \n①モスカフェ 江ノ島店\n神奈川県藤沢市鵠沼海岸１丁目６-１８\nTEL: 0466-33-8533 \n②柳島スポーツ公園\n神奈川県茅ヶ崎市柳島1300 \n※お車の方は近隣の有料駐車場をご利用ください。 \n※出張訪問、オンラインレッスンも承ります（コースやスケジュール、内容について要お打合せ）。 \n\n\n【ウエア&持ち物(参考)】\n・整備されたロードバイク、クロスバイク\n・ヘルメット\n・運動しやすいウエア、またはサイクリングウエア\n・運動しやすいパンツ、サイクリングパンツ\n・軍手、サイクリンググローブ\n・ウィンドブレーカー等\n・サイクリングボトル\n・前後ライト\n・補給食\n・保険証\n・本人確認書類 \n\n【注意事項】\n・本ページ下部のバナーリンク先サイトから決済送信して下さい。担当より折り返しご連絡致します。\n・簡単なカウンセリング＆お打ち合わせにてレッスン内容をご提示いたします。\n・お客様のご状況、現地状況に応じ実施プログラム、サイクリングスケジュール、コース変更または短縮する場合がございます。あらかじめご了承下さい。\n・整備されたロードバイクで参加をお願いします。簡単な点検整備は実施しますが安全走行の観点から参加見合わせをお願いする場合がございます。\n・レッスン参加費用に飲食費用は含まれません。\n・レッスン前日17時時点で降水確率が50%以上、荒天が予想される場合、その他悪天候などに起因する範囲で実施不可と主催者が判断した場合には同18時迄にその旨メールにてご連絡します。\n・お客様都合によるキャンセル、日程変更は実施予定日2日前までにご連絡をお願いいたします。日程変更の対応をさせて頂きます。前日・当日キャンセルの場合は100%ご負担とさせて頂きます。 \n\n【お問い合わせ】 \nContact us (フォーム) \nFacebook Messenger \n担当：ツシマ \n\n \n5％OFFのギフトカードにチャージ（Square eGIFT） \n残高照会
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SUMMARY:足柄山ヒルクライムと相模之國里山ポタリング90km
DESCRIPTION:足柄山ヒルクライムと相模之國里山ポタリング90km\n\n湘南の海と足柄山の激坂ヒルクライム、相模之國・里山ポタリングと富士山の素晴らしい景色を味わえる。 \n湘南茅ヶ崎発着の足柄峠ロングライド約90km、累積標高は約1\,400mの中級者向けコース。 \n\nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\n足柄山ヒルクライムと相模之國里山ポタリング90km
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SUMMARY:Private lesson - 華麗なダンシングができるようになりたい！大磯ヒルクライム分解再構築レッスン 50km
DESCRIPTION:華麗なダンシングができるようになりたい！大磯ヒルクライム分解再構築レッスン 50km\n\nヒルクライムレースにもでるようになった。 \n慣れてきたスポーツバイク。 \nもっと楽なのぼりかたを、マスターしたい。 \nロングディスタンス、センチュリーライドに挑戦したい。 \n\n疲れづらいペダリングを実践したい方。 \nダンシングの基本動作を理解し、練習したい方。 \n攻めるダンシング、休むダンシングを勾配変化で使い分けできるように。 \n\nマイペースで練習できる、マンツーマンのサイクリングプライベートレッスン。 \n\n\nBike Private Lesson\nマンツーマンのプライベートレッスン \n\n事前打ち合わせ→目標・目的設定→レッスンシナリオを共有し実施に至るプログラムです。\n\n\n「このような姿、状態になりたい」目的を定める助言と言語化、逆算マイルストーン設定とシナリオ、合意、共通理解\n\n\n\n画像、ショート動画で当日リアルタイムフィードバック、レッスン後は復習用に解説を加えYouTube動画URLをお届けします。\n\n\n\n◯レッスン費 (税別) \nPrivate Lesson …27\,000円 \n\n\n \n5％OFFのギフトカードにチャージしてお得にエントリーする（Square eGIFT） \n\n\n◯こんな方におすすめです！ \n\n上りのコツを知りたい\n坂道が苦手だけど克服したい\nヒルクライムレースに出てみたい\nタチゴケしてから坂道がトラウマだ\nダンシングの動きがイメージできない\n攻める・休むダンシングを試してみたい\nダンシングの動きはわかるが再現できない\n綺麗なダンシングができるようになりたい\n上半身を使うペダリングの意味がわからない\n坂道がキツくてギアを軽くしようとしたらすでに一番軽くて絶望した\n\n\n◯こんな事が学べる・経験できます！ \n・カラダの使い方を分解、理解、再構築\n・ダンシングバイクコントロール\n・タチゴケに至る原理の理解と転倒防止\n・ヒルクライム中の適切なギアの選び方と考え方\n・ヒルクライムに必要なバイクのコントロール基礎\n・攻めのダンシング、休むダンシング、サボるダンシングとは\n・上りのテクニック個別ポイント解説（身体、バイクコントロール）\n・ヒルクライム後の安全なダウンヒルのしかた、ブレーキングと重心のとり方\n・ヒルクライム、ロングライド時のカラダの痛み（腰痛やひざ痛など）の原因と対策 \n\n\nレッスンイメージ\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n【コースプロファイル】\n走行距離：49.6km\n累積標高：126m\n最大標高差：78m \n\n\n平均斜度\n上り：2.7%\n下り：2.8% \n※走行スピード目安：平坦20~23km/h前後 \n\n【当日スケジュールサンプル】 \n08:00  受付開始\n08:30  ブリーフィング\n09:00  出発\n13:00  大磯カフェランチ\n16:00  帰着見込 \n\n \n\n5％OFFのギフトカードにチャージ（Square eGIFT） \n\n\n\n※　　※　　※ \n\n全てのレッスンでクロスバイクのご参加も可能です。 \nプログラム内容・スケジュールはサンプルです。 \n\n\n\n担当者 \n \n対馬 伸也（Shinya Tsushima） \n\n\n【集合場所 (調整可) 】 \n①モスカフェ 江ノ島店\n神奈川県藤沢市鵠沼海岸１丁目６-１８\nTEL: 0466-33-8533 \n①柳島スポーツ公園\n神奈川県茅ヶ崎市柳島1300 \n※お車の方は近隣の有料駐車場をご利用ください。 \n※出張訪問、オンラインレッスンも承ります（コースやスケジュール、内容について要お打合せ）。 \n\n\n【ウエア&持ち物(参考)】\n・整備されたロードバイク、クロスバイク\n・ヘルメット\n・運動しやすいウエア、またはサイクリングウエア\n・運動しやすいパンツ、サイクリングパンツ\n・軍手、サイクリンググローブ\n・ウィンドブレーカー等\n・サイクリングボトル\n・前後ライト\n・補給食\n・保険証\n・本人確認書類 \n\n【注意事項】\n・本ページ下部のバナーリンク先サイトから決済送信して下さい。担当より折り返しご連絡致します。\n・簡単なカウンセリング＆お打ち合わせにてレッスン内容をご提示いたします。\n・スポット保険には下記が含まれます。死亡・後遺障害500万円\,入院保険金日額4\,000円\,通院保険金日額2\,500円\,個人賠償責任3\,000万円\, 携行品損害5万円\, 救援者費用100万円\n・お客様の状況、現地状況に応じ実施プログラム、サイクリングスケジュール、コース変更または短縮する場合がございます。あらかじめご了承下さい。\n・整備されたロードバイクで参加をお願いします。簡単な点検整備は実施しますが安全走行の観点から参加見合わせをお願いする場合がございます。\n・レッスン参加費用に飲食費用は含まれません。\n・レッスン前日17時時点で降水確率が50%以上、荒天が予想される場合、その他悪天候などに起因する範囲で実施不可と主催者が判断した場合には同18時迄にその旨メールにてご連絡します。\n・お客様都合によるキャンセル、日程変更は実施予定日2日前までにご連絡をお願いいたします。日程変更の対応をさせて頂きます。前日・当日キャンセルの場合は100%ご負担とさせて頂きます。 \n\n【お問い合わせ】 \nContact us (フォーム) \nFacebook Messenger \n担当：ツシマ \n\n \n5％OFFのギフトカードにチャージ（Square eGIFT）
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SUMMARY:宮ヶ瀬湖畔グルメと裏ヤビツヒルクライム100km
DESCRIPTION:宮ヶ瀬湖畔グルメと裏ヤビツヒルクライム100km\n\n茅ヶ崎から相模湾と相模川、海老名、厚木、清川村経由で宮ヶ瀬湖畔へ。 \n虹の大橋を渡り、宮ヶ瀬湖畔周遊サイクリング。 \n後半は裏ヤビツヒルクライムと平塚里山ポタリング。 \n秋冬トレーニングに最適なヒルクライムとグルメ満喫100kmコース。 \n\nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\n宮ヶ瀬湖畔グルメと裏ヤビツヒルクライム100km
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LOCATION:柳島スポーツ公園
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SUMMARY:Almost MIUICHI - Miura Peninsula Loop 70km #3
DESCRIPTION:Almost “MIUICHI” Miura Peninsula Loop 70km #3\n\n横須賀発着、浦賀の船舶風景、オーシャンビュー神社で安全祈願。 \n三浦半島田園アップダウンをたのしみ、城ヶ島で海の幸を味わいます。 \nラストは大楠山のヒルクライム！ \nガイド帯同みういち第３弾！Almost “MIUICHI” Miura Peninsula loop 70km。 \n\n\nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\nAlmost “MIUICHI” Miura Peninsula Loop 70km #3
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LOCATION:スターバックスコーヒー 横須賀大津店前\, １丁目２２−２５\, 横須賀市大津町\, 神奈川県\, 2390808\, Japan
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SUMMARY:湘南大磯小田原漁港と小田原城めぐり70kmポタリング
DESCRIPTION:湘南大磯小田原漁港と小田原城めぐり70kmポタリング \n湘南鵠沼海岸からスタートしR134で西へ。湘南の海を見渡せるサイクリングロードでポタリングしながら景色を楽しみ、大磯を抜けて小田原方面へ。 \n小田原漁港（早川港）についたら「朝獲れ鮮魚」名物のアジフライ、海の幸たっぷりの海鮮丼に舌鼓をうちましょう。日本で初めての掘り込み式の港（人工的に作った港）のほとりでまったり。 \n後半は小田原城へ。自転車を押して歩きながら、15世紀の中頃に建てられたといわれる小田原城を巡ります。 \n1870年に廃城となったこの城の周囲にも当時の面影を残す旧小田原・足柄県庁（現在の神奈川県西部と静岡県伊豆半島を範囲とする足柄県の県庁所在地）も楽しみながら、おなかに余裕のある方は（!?）小田原バーガー、小田原丼、かまぼこドッグなどにチャレンジしてみてくださいね。 \nふたたび海沿いのサイクリングロードなどを経て江ノ島まで戻る走行距離約70km、フラット（平坦路）中心の70kmコース。 \n\nツアー詳細、 一般エントリーは下記バナーから\n湘南大磯小田原漁港と小田原城めぐり70kmポタリング
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LOCATION:モスカフェ江ノ島店\, 鵠沼海岸１丁目６-１８\, 藤沢市\, 神奈川県\, 251-0037
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SUMMARY:Private lesson - シッティングのペダリング改善！大磯のぼりくだりレッスン 40km
DESCRIPTION:シッティングのペダリング改善！大磯のぼりくだりレッスン 40km\n\nすこしだけ慣れてきたスポーツバイク。 \nもっと長い距離のイベントに、挑戦したい。 \nイベント、ツアーに参加してみたいけど、上手い人たちと走るのが不安。 \n\n固定ペダルが怖い方。 \n疲れづらい姿勢、ペダリングを学びたい方。 \n楽なのぼりかたの基本動作を理解し、練習したい方。 \nスムーズなスタート、ストップ、右左折の基本をマスターしたい。 \nマイペースで練習できる、マンツーマンのサイクリングプライベートレッスン。 \n\nBike Private Lesson\nレベル別講習でサイクリング初心者からヒルクライムまで対応します。 \n\nスポーツバイクの基礎から交通法規、集団走行マナーなどをしっかり。 \nペダリング荷重、抜重。上死点と下死点と脚のリズム。 \n長い下り坂で手が疲れないカラダコントロール。 \nすわったままダンシング・加速ドリルも試してみましょう！ \n\n\n事前打ち合わせ→目標・目的設定→レッスンシナリオを共有し実施に至るプログラムです。\n\n\n「このような姿、状態になりたい」目的を定める助言と言語化、逆算マイルストーン設定とシナリオ、合意、共通理解\n\n\n\n画像、ショート動画で当日リアルタイムフィードバック、レッスン後は復習用に解説を加えYouTube動画URLをお届けします。\n\n\n◯レッスン費 (税別) \nPrivate Lesson …26\,000円 \n \n5％OFFのギフトカードにチャージしてお得にエントリーする（Square eGIFT） \n\n◯こんな方におすすめです！ \n\n坂道が大の苦手\nダウンヒルがこわい\n上半身使えって聞くけど？？\nヒルクライムレースに出場予定\n急な坂でふらつき・タチゴケしちゃう\nチェーン落ちしたことがあるし、原因がわからない\n坂道がキツくてギアを軽くしようとしたらすでに一番軽くて絶望した\n\n\n◯こんな事が学べる・経験できます！ \n・ペダルスムースネス\n・バイクコントロール基礎\n・すわったままダンシング\n・上死点と下死点の考えかた\n・上死点からペダリングのコツ\n・ペダリング「抜重」の考え方\n・ヒルクライム中にチェーン落ち現地理解と対策\n・急な坂道でタチゴケに至る原理の理解と転倒防止\n・安全な下りのテクニックとカラダのつかいかた、ブレーキング \n\nレッスンイメージ\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n\n【コースプロファイル】 \n走行距離：41.2km\n累積標高：126m \n最大標高差：78m \n※走行スピード目安：平坦20~23km/h前後 \n\n【当日スケジュールサンプル】\n08:00  受付開始\n08:30  ブリーフィング\n09:00  出発\n13:00  大磯カフェランチ\n16:00  帰着見込 \n\n \n\n\n\n\n\n※　　※　　※ \n\n全てのレッスンでクロスバイクのご参加も可能です。 \n\nプログラム内容・スケジュールはサンプルです。 \nお打ち合わせ→カスタマイズ→最終内容＆スケジュールご提示となります。 \n\n\n\n担当者 \n \n対馬 伸也（Shinya Tsushima） \n\n\n【集合場所 (調整可) 】 \n①モスカフェ 江ノ島店\n神奈川県藤沢市鵠沼海岸１丁目６-１８\nTEL: 0466-33-8533 \n①柳島スポーツ公園\n神奈川県茅ヶ崎市柳島1300 \n※お車の方は近隣の有料駐車場をご利用ください。 \n※出張訪問、オンラインレッスンも承ります（コースやスケジュール、内容について要お打合せ）。 \n\n\n【ウエア&持ち物(参考)】\n・整備されたロードバイク、クロスバイク\n・ヘルメット\n・運動しやすいウエア、またはサイクリングウエア\n・運動しやすいパンツ、サイクリングパンツ\n・軍手、サイクリンググローブ\n・ウィンドブレーカー等\n・サイクリングボトル\n・前後ライト\n・補給食\n・保険証\n・本人確認書類 \n\n【注意事項】\n・本ページ下部のバナーリンク先サイトから決済送信して下さい。担当より折り返しご連絡致します。\n・簡単なカウンセリング＆お打ち合わせにてレッスン内容をご提示いたします。\n・スポット保険には下記が含まれます。死亡・後遺障害500万円\,入院保険金日額4\,000円\,通院保険金日額2\,500円\,個人賠償責任3\,000万円\, 携行品損害5万円\, 救援者費用100万円\n・お客様のご状況、現地状況に応じ実施プログラム、サイクリングスケジュール、コース変更または短縮する場合がございます。あらかじめご了承下さい。\n・整備されたロードバイクで参加をお願いします。簡単な点検整備は実施しますが安全走行の観点から参加見合わせをお願いする場合がございます。\n・レッスン参加費用に飲食費用は含まれません。\n・レッスン前日17時時点で降水確率が50%以上、荒天が予想される場合、その他悪天候などに起因する範囲で実施不可と主催者が判断した場合には同18時迄にその旨メールにてご連絡します。\n・お客様都合によるキャンセル、日程変更は実施予定日2日前までにご連絡をお願いいたします。日程変更の対応をさせて頂きます。前日・当日キャンセルの場合は100%ご負担とさせて頂きます。 \n\n【お問い合わせ】 \nContact us (フォーム) \nFacebook Messenger \n担当：ツシマ \n\n \n5％OFFのギフトカードにチャージ（Square eGIFT）
URL:https://www.athletearchitect.net/event/20261012-2/
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SUMMARY:ほぼみういち110km 開運ロングライド #2
DESCRIPTION:ほぼみういち110km 開運ロングライド #2\n\n湘南鵠沼海岸からスタートし相模湾を眺め、逗子葉山をぬけ三浦半島を横断し、横須賀へ。 \n馬堀海岸から観音崎、たたら浜を経由し造船のまち、浦賀へ。 \n\n1181年（養和元年）。源氏の再興を願い、石清水八幡宮の御霊を迎え浦賀に建立された叶神社。 \n名の由来は当時、源頼朝の願いが叶い「叶大明神」と呼ばれるようになったと伝えられています。 \nツアーご参加のみなさんの願いが叶いますように（お賽銭の準備をわすれずに） \n\n三浦半島ほぼ一周ライドの中盤は定番の宮川公園の風車と三浦マグロ大根オブジェで記念撮影。 \n海の幸たっぷりのごほうびランチを楽しみましょう。 \n\n帰路も海岸線を走ったり、三戸浜、ソレイユの丘、荒崎海岸、長者ヶ崎、稲村ヶ崎をめぐりながら。 \n金田湾、小田和湾、相模湾オーシャンビュー。 \n三浦大根、三浦キャベツ畑がひろがるのどかな田園風景のコントラスト。 \n\nオーシャンビュー、三浦半島アップダウンは距離こそ110kmほどですが、運動強度はかなりたかめ。 \n前半戦からこまめに休憩、補給していきます。 \n三浦半島ほぼ一周サイクリングで、三浦半島を走りつくしてみてくださいね。 \n\nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\nほぼみういち110km 開運ロングライド #2
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SUMMARY:Private lesson - スポーツバイク初心者講習＆安全講習付き！湘南20kmコース
DESCRIPTION:スポーツバイク初心者講習＆安全講習付き！湘南20kmコース\n\nいままでシティサイクルしか乗ったことがない方。 \nスポーツ自転車に、挑戦してみたい方。 \n\n固定ペダルが怖い方。 \n効率的なペダリングを学びたい方。 \n\nマイペースで練習できる、マンツーマンのサイクリングプライベートレッスン。 \n\n\n\n\n\n\nBike Private Lesson\n\n事前打ち合わせ→目標・目的設定→レッスンシナリオを共有し実施に至るプログラムです。\n\n\n「このような姿、状態になりたい」目的を定める助言と言語化、逆算マイルストーン設定とシナリオ、合意、共通理解\n\n\n画像、ショート動画で当日リアルタイムフィードバック、レッスン後は復習用に解説を加えYouTube動画URLをお届けします。\n\n\n◯レッスン費 (税別) \nPrivate Lesson …25\,000円 \n \n\n5％OFFのギフトカードにチャージしてお得にエントリーする（Square eGIFT） \n\n\n\n◯こんな方におすすめです！ \n\n大人数で走るのが不安だ\nスポーツバイクを買ったばかり\nひとりで公道を走るのがこわい\nフロントギア変速をしたことがない\n右折時に大きく膨らんで曲がってしまう\n走りながらバイクボトルで補給できない\n二段階右折が必要な交差点があやふやだ\n少し走っただけで手のひらが痛む、肩が凝る\nプライベートクラスで基礎をしっかりと学びたい\n走って良い歩道とそうでない歩道の見分けがつかない\n固定ペダルに替えるのがこわい(または変えたばかり)\n輪行の正しいやり方、YouTubeを見ても再現できない\n\n\n◯こんな事が学べる・経験できます！ \n・座学でスポーツバイク向けの交通法規が学べます。\n・疲れづらい姿勢、ペダリングの原理を理解できます。\n・安定したコーナリングの基礎をデモ、実践ドリルで練習。\n・ロードバイクの基本的な取り扱いをしっかり理解できます。\n・走りながらサイクリングボトルを取り、補給するコツを理解。\n・公道の安全な乗降、スタート、ストップの仕方がわかります。\n・固定ペダルの時の立ちゴケに至る原因と対策が理解できます。\n・リアギア、フロントギア変速タイミングを繰り返し練習します。 \n\nレッスンイメージ\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n【コースプロファイル】\n走行距離　：22.4km\n最大標高差：31m \n獲得標高\n上り：76m\n下り：82m \n※走行スピード目安：平坦18km/h前後 \n\n【当日スケジュールサンプル】 \n08:30 受付開始\n09:00 講習開始\n09:45 ブリーフィング\n10:30 出発\n12:00 ランチ休憩\n15:00 帰着予定 \n\n \n\n\n※　　※　　※ \n\n全てのレッスンでクロスバイクのご参加も可能です。 \n\nプログラム内容・スケジュールはサンプルです。 \nお打ち合わせ→カスタマイズ→最終内容＆スケジュールご提示となります。 \n固定ローラーデモPG、輪行講習が必要な場合は、それぞれ5\,000円+ \nレンタサイクルが必要な方は、お申込み時にその旨ご申告下さい（有償にて手配）。 \n\n\n\n担当者 \n \n対馬 伸也（Shinya Tsushima） \n\n\n\n\n【集合場所 (調整可) 】 \n①モスカフェ 江ノ島店\n神奈川県藤沢市鵠沼海岸１丁目６-１８\nTEL: 0466-33-8533 \n②柳島スポーツ公園\n神奈川県茅ヶ崎市柳島1300 \n※お車の方は近隣の有料駐車場をご利用ください。 \n※出張訪問、オンラインレッスンも承ります（コースやスケジュール、内容について要お打合せ）。 \n\n\n【ウエア&持ち物(参考)】\n・整備されたロードバイク、クロスバイク\n・ヘルメット\n・運動しやすいウエア、またはサイクリングウエア\n・運動しやすいパンツ、サイクリングパンツ\n・軍手、サイクリンググローブ\n・ウィンドブレーカー等\n・サイクリングボトル\n・前後ライト\n・補給食\n・保険証\n・本人確認書類 \n\n【注意事項】\n・本ページ下部のバナーリンク先サイトから決済送信して下さい。担当より折り返しご連絡致します。\n・簡単なカウンセリング＆お打ち合わせにてレッスン内容をご提示いたします。\n・お客様のご状況、現地状況に応じ実施プログラム、サイクリングスケジュール、コース変更または短縮する場合がございます。あらかじめご了承下さい。\n・整備されたロードバイクで参加をお願いします。簡単な点検整備は実施しますが安全走行の観点から参加見合わせをお願いする場合がございます。\n・レッスン参加費用に飲食費用は含まれません。\n・レッスン前日17時時点で降水確率が50%以上、荒天が予想される場合、その他悪天候などに起因する範囲で実施不可と主催者が判断した場合には同18時迄にその旨メールにてご連絡します。\n・お客様都合によるキャンセル、日程変更は実施予定日2日前までにご連絡をお願いいたします。日程変更の対応をさせて頂きます。前日・当日キャンセルの場合は100%ご負担とさせて頂きます。 \n\n【お問い合わせ】 \nContact us (フォーム) \nFacebook Messenger \n担当：ツシマ \n\n \n5％OFFのギフトカードにチャージ（Square eGIFT） \n残高照会
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SUMMARY:激坂にチャレンジ100km 箱根旧道七曲りと芦ノ湖
DESCRIPTION:激坂にチャレンジ100km 箱根旧道七曲りと芦ノ湖\n\n湘南江の島・鵠沼海岸からスタートし太平洋岸自転車道サイクリングロードのポタリング、大磯、小田原を経て東海道で箱根旧道、芦ノ湖へ。 \nガイドが先導する箱根旧道ヒルクライムに挑戦！ \n箱根旧道は10.7km、標高差700m、平均勾配6.5%。上り区間のみだと勾配10％以上の区間が続きます。 \n七曲り区間、猿すべり区間は平均10〜12%の激坂区間です。 \n15%以上の区間もあり走りごたえ抜群の山岳コースです。折り返し地点の道の駅箱根峠で芦ノ湖を臨みながらランチです。復路は同じコースを下山し鵠沼海岸まで戻ります。 \n\nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\n激坂にチャレンジ100km 箱根旧道七曲りと芦ノ湖-湘南鵠沼海岸自転車部
URL:https://www.athletearchitect.net/event/20261011/
LOCATION:モスカフェ江ノ島店\, 鵠沼海岸１丁目６-１８\, 藤沢市\, 神奈川県\, 251-0037
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SUMMARY:Private lesson - 華麗なダンシングができるようになりたい！大磯ヒルクライム分解再構築レッスン 50km
DESCRIPTION:華麗なダンシングができるようになりたい！大磯ヒルクライム分解再構築レッスン 50km\n\nヒルクライムレースにもでるようになった。 \n慣れてきたスポーツバイク。 \nもっと楽なのぼりかたを、マスターしたい。 \nロングディスタンス、センチュリーライドに挑戦したい。 \n\n疲れづらいペダリングを実践したい方。 \nダンシングの基本動作を理解し、練習したい方。 \n攻めるダンシング、休むダンシングを勾配変化で使い分けできるように。 \n\nマイペースで練習できる、マンツーマンのサイクリングプライベートレッスン。 \n\n\nBike Private Lesson\nマンツーマンのプライベートレッスン \n\n事前打ち合わせ→目標・目的設定→レッスンシナリオを共有し実施に至るプログラムです。\n\n\n「このような姿、状態になりたい」目的を定める助言と言語化、逆算マイルストーン設定とシナリオ、合意、共通理解\n\n\n\n画像、ショート動画で当日リアルタイムフィードバック、レッスン後は復習用に解説を加えYouTube動画URLをお届けします。\n\n\n\n◯レッスン費 (税別) \nPrivate Lesson …27\,000円 \n\n\n \n5％OFFのギフトカードにチャージしてお得にエントリーする（Square eGIFT） \n\n\n◯こんな方におすすめです！ \n\n上りのコツを知りたい\n坂道が苦手だけど克服したい\nヒルクライムレースに出てみたい\nタチゴケしてから坂道がトラウマだ\nダンシングの動きがイメージできない\n攻める・休むダンシングを試してみたい\nダンシングの動きはわかるが再現できない\n綺麗なダンシングができるようになりたい\n上半身を使うペダリングの意味がわからない\n坂道がキツくてギアを軽くしようとしたらすでに一番軽くて絶望した\n\n\n◯こんな事が学べる・経験できます！ \n・カラダの使い方を分解、理解、再構築\n・ダンシングバイクコントロール\n・タチゴケに至る原理の理解と転倒防止\n・ヒルクライム中の適切なギアの選び方と考え方\n・ヒルクライムに必要なバイクのコントロール基礎\n・攻めのダンシング、休むダンシング、サボるダンシングとは\n・上りのテクニック個別ポイント解説（身体、バイクコントロール）\n・ヒルクライム後の安全なダウンヒルのしかた、ブレーキングと重心のとり方\n・ヒルクライム、ロングライド時のカラダの痛み（腰痛やひざ痛など）の原因と対策 \n\n\nレッスンイメージ\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n【コースプロファイル】\n走行距離：49.6km\n累積標高：126m\n最大標高差：78m \n\n\n平均斜度\n上り：2.7%\n下り：2.8% \n※走行スピード目安：平坦20~23km/h前後 \n\n【当日スケジュールサンプル】 \n08:00  受付開始\n08:30  ブリーフィング\n09:00  出発\n13:00  大磯カフェランチ\n16:00  帰着見込 \n\n \n\n5％OFFのギフトカードにチャージ（Square eGIFT） \n\n\n\n※　　※　　※ \n\n全てのレッスンでクロスバイクのご参加も可能です。 \nプログラム内容・スケジュールはサンプルです。 \n\n\n\n担当者 \n \n対馬 伸也（Shinya Tsushima） \n\n\n【集合場所 (調整可) 】 \n①モスカフェ 江ノ島店\n神奈川県藤沢市鵠沼海岸１丁目６-１８\nTEL: 0466-33-8533 \n①柳島スポーツ公園\n神奈川県茅ヶ崎市柳島1300 \n※お車の方は近隣の有料駐車場をご利用ください。 \n※出張訪問、オンラインレッスンも承ります（コースやスケジュール、内容について要お打合せ）。 \n\n\n【ウエア&持ち物(参考)】\n・整備されたロードバイク、クロスバイク\n・ヘルメット\n・運動しやすいウエア、またはサイクリングウエア\n・運動しやすいパンツ、サイクリングパンツ\n・軍手、サイクリンググローブ\n・ウィンドブレーカー等\n・サイクリングボトル\n・前後ライト\n・補給食\n・保険証\n・本人確認書類 \n\n【注意事項】\n・本ページ下部のバナーリンク先サイトから決済送信して下さい。担当より折り返しご連絡致します。\n・簡単なカウンセリング＆お打ち合わせにてレッスン内容をご提示いたします。\n・スポット保険には下記が含まれます。死亡・後遺障害500万円\,入院保険金日額4\,000円\,通院保険金日額2\,500円\,個人賠償責任3\,000万円\, 携行品損害5万円\, 救援者費用100万円\n・お客様の状況、現地状況に応じ実施プログラム、サイクリングスケジュール、コース変更または短縮する場合がございます。あらかじめご了承下さい。\n・整備されたロードバイクで参加をお願いします。簡単な点検整備は実施しますが安全走行の観点から参加見合わせをお願いする場合がございます。\n・レッスン参加費用に飲食費用は含まれません。\n・レッスン前日17時時点で降水確率が50%以上、荒天が予想される場合、その他悪天候などに起因する範囲で実施不可と主催者が判断した場合には同18時迄にその旨メールにてご連絡します。\n・お客様都合によるキャンセル、日程変更は実施予定日2日前までにご連絡をお願いいたします。日程変更の対応をさせて頂きます。前日・当日キャンセルの場合は100%ご負担とさせて頂きます。 \n\n【お問い合わせ】 \nContact us (フォーム) \nFacebook Messenger \n担当：ツシマ \n\n \n5％OFFのギフトカードにチャージ（Square eGIFT）
URL:https://www.athletearchitect.net/event/20261010-2/
LOCATION:モスカフェ江ノ島店\, 鵠沼海岸１丁目６-１８\, 藤沢市\, 神奈川県\, 251-0037
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SUMMARY:大野山ヒルクライムと古民家蕎麦95km
DESCRIPTION:大野山ヒルクライムと古民家蕎麦95km\n\n丹沢湖・丹沢山・富士山・愛鷹山・箱根外輪山・相模湾、江ノ島もぐるり360度見渡せる大野山頂上で記念撮影、古民家再生のお蕎麦屋さんでランチするガイド帯同95km。 \n\nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\n大野山ヒルクライムと古民家蕎麦95km-湘南鵠沼海岸自転車部
URL:https://www.athletearchitect.net/event/20261010/
LOCATION:柳島スポーツ公園
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SUMMARY:湘南大磯ポタリング40km #1 のぼりとくだりレッスン＆古民家カフェライド
DESCRIPTION:湘南大磯ポタリング40km #1 のぼりとくだりレッスン＆古民家カフェライド\n\n湘南江ノ島・鵠沼海岸からスタートし134号線と太平洋岸自転車道サイクリングロードで西へ。湘南の海を見渡しポタリング、大磯へ。 \n平坦路でペダリング改善ドリル、ゆるやかなのぼりエリアでプチ・ヒルクライムとプチ・ダウンヒル体験。\n足でがんばるだけではなく、自転車とじぶんの重心理解、上半身と自転車のしなりもつかいながらシッティングでヒルクライム練習を繰り返していきます。ギアの効果的なつかいかたもマスターしましょう。 \nのぼったあとはダウンヒル練習でバランスのとり方、下ハンブレーキングのコツを覚えていきます。#2ダンシング構築レッスンプログラムで実施するたちこぎメージも。 \nレッスンと実地演習実施後は大磯エリアに移動。「隠れ家の古民家カフェ」で、焼きたてのフルーツナッツライ麦パン、セサミブレッド、地元の野菜がぎっしりピザぱんと美味しいコーヒーに舌鼓。これから上りたい峠やヒルクライムレースのお話で盛り上がりましょう。 \n帰路はふたたび海沿いのサイクリングロードを経て湘南鵠沼海岸まで戻る走行距離約40km、フラット（平坦路）+ヒルクライム体験コースです。 \n【プログラム事例】\n \n \n \nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\n湘南大磯ポタリング40km #1 のぼりとくだりレッスン＆古民家カフェライド-湘南鵠沼海岸自転車部
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SUMMARY:箱根椿ライン大観山ヒルクライムと芦ノ湖ポタリング110km
DESCRIPTION:箱根椿ライン大観山ヒルクライムと芦ノ湖ポタリング110km\n\n湘南茅ヶ崎から太平洋岸自転車道、東海道で小田原、湯河原経由で椿ライン大観山へ。 \n55km地点から始まる椿ラインヒルクライムは13.6km、標高差850m、平均勾配5.0%。上り区間は勾配10％以上の区間がコンスタントに続き、走りごたえ抜群。 \n熱海、伊豆方面や湘南の景色も見渡せる登っていて楽しい山岳コース。 \n大観山展望台で記念撮影と補給後、復路は芦ノ湖方面へダウンヒル。 \n箱根関所を通過し、箱根旧道「激坂ダウンヒル」を経て、相模湾を見渡せるルートで茅ヶ崎まで戻ります。 \n\nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\n箱根椿ライン大観山ヒルクライムと芦ノ湖ポタリング110km-湘南鵠沼海岸自転車部
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SUMMARY:箱根大観山椿ラインヒルクライムとダウンヒル 35km
DESCRIPTION:箱根大観山椿ラインヒルクライムとダウンヒル 35km\n\n湯河原駅発着、ガイドが先導する箱根大観山ヒルクライムとダウンヒル。 \n箱根大観山チャレンジ、フィットネスにも最適。 \nロングライドはきついけど、のぼりとくだりだけ楽しみたい方はぜひどうぞ！ \n\nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\n箱根大観山椿ラインヒルクライムとダウンヒル35km-湘南鵠沼海岸自転車部
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LOCATION:湯河原駅前\, 湯河原町\, 足柄下郡\, 神奈川県\, 日本
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SUMMARY:Private lesson - シッティングのペダリング改善！大磯のぼりくだりレッスン 40km
DESCRIPTION:シッティングのペダリング改善！大磯のぼりくだりレッスン 40km\n\nすこしだけ慣れてきたスポーツバイク。 \nもっと長い距離のイベントに、挑戦したい。 \nイベント、ツアーに参加してみたいけど、上手い人たちと走るのが不安。 \n\n固定ペダルが怖い方。 \n疲れづらい姿勢、ペダリングを学びたい方。 \n楽なのぼりかたの基本動作を理解し、練習したい方。 \nスムーズなスタート、ストップ、右左折の基本をマスターしたい。 \nマイペースで練習できる、マンツーマンのサイクリングプライベートレッスン。 \n\nBike Private Lesson\nレベル別講習でサイクリング初心者からヒルクライムまで対応します。 \n\nスポーツバイクの基礎から交通法規、集団走行マナーなどをしっかり。 \nペダリング荷重、抜重。上死点と下死点と脚のリズム。 \n長い下り坂で手が疲れないカラダコントロール。 \nすわったままダンシング・加速ドリルも試してみましょう！ \n\n\n事前打ち合わせ→目標・目的設定→レッスンシナリオを共有し実施に至るプログラムです。\n\n\n「このような姿、状態になりたい」目的を定める助言と言語化、逆算マイルストーン設定とシナリオ、合意、共通理解\n\n\n\n画像、ショート動画で当日リアルタイムフィードバック、レッスン後は復習用に解説を加えYouTube動画URLをお届けします。\n\n\n◯レッスン費 (税別) \nPrivate Lesson …26\,000円 \n \n5％OFFのギフトカードにチャージしてお得にエントリーする（Square eGIFT） \n\n◯こんな方におすすめです！ \n\n坂道が大の苦手\nダウンヒルがこわい\n上半身使えって聞くけど？？\nヒルクライムレースに出場予定\n急な坂でふらつき・タチゴケしちゃう\nチェーン落ちしたことがあるし、原因がわからない\n坂道がキツくてギアを軽くしようとしたらすでに一番軽くて絶望した\n\n\n◯こんな事が学べる・経験できます！ \n・ペダルスムースネス\n・バイクコントロール基礎\n・すわったままダンシング\n・上死点と下死点の考えかた\n・上死点からペダリングのコツ\n・ペダリング「抜重」の考え方\n・ヒルクライム中にチェーン落ち現地理解と対策\n・急な坂道でタチゴケに至る原理の理解と転倒防止\n・安全な下りのテクニックとカラダのつかいかた、ブレーキング \n\nレッスンイメージ\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n\n【コースプロファイル】 \n走行距離：41.2km\n累積標高：126m \n最大標高差：78m \n※走行スピード目安：平坦20~23km/h前後 \n\n【当日スケジュールサンプル】\n08:00  受付開始\n08:30  ブリーフィング\n09:00  出発\n13:00  大磯カフェランチ\n16:00  帰着見込 \n\n \n\n\n\n\n\n※　　※　　※ \n\n全てのレッスンでクロスバイクのご参加も可能です。 \n\nプログラム内容・スケジュールはサンプルです。 \nお打ち合わせ→カスタマイズ→最終内容＆スケジュールご提示となります。 \n\n\n\n担当者 \n \n対馬 伸也（Shinya Tsushima） \n\n\n【集合場所 (調整可) 】 \n①モスカフェ 江ノ島店\n神奈川県藤沢市鵠沼海岸１丁目６-１８\nTEL: 0466-33-8533 \n①柳島スポーツ公園\n神奈川県茅ヶ崎市柳島1300 \n※お車の方は近隣の有料駐車場をご利用ください。 \n※出張訪問、オンラインレッスンも承ります（コースやスケジュール、内容について要お打合せ）。 \n\n\n【ウエア&持ち物(参考)】\n・整備されたロードバイク、クロスバイク\n・ヘルメット\n・運動しやすいウエア、またはサイクリングウエア\n・運動しやすいパンツ、サイクリングパンツ\n・軍手、サイクリンググローブ\n・ウィンドブレーカー等\n・サイクリングボトル\n・前後ライト\n・補給食\n・保険証\n・本人確認書類 \n\n【注意事項】\n・本ページ下部のバナーリンク先サイトから決済送信して下さい。担当より折り返しご連絡致します。\n・簡単なカウンセリング＆お打ち合わせにてレッスン内容をご提示いたします。\n・スポット保険には下記が含まれます。死亡・後遺障害500万円\,入院保険金日額4\,000円\,通院保険金日額2\,500円\,個人賠償責任3\,000万円\, 携行品損害5万円\, 救援者費用100万円\n・お客様のご状況、現地状況に応じ実施プログラム、サイクリングスケジュール、コース変更または短縮する場合がございます。あらかじめご了承下さい。\n・整備されたロードバイクで参加をお願いします。簡単な点検整備は実施しますが安全走行の観点から参加見合わせをお願いする場合がございます。\n・レッスン参加費用に飲食費用は含まれません。\n・レッスン前日17時時点で降水確率が50%以上、荒天が予想される場合、その他悪天候などに起因する範囲で実施不可と主催者が判断した場合には同18時迄にその旨メールにてご連絡します。\n・お客様都合によるキャンセル、日程変更は実施予定日2日前までにご連絡をお願いいたします。日程変更の対応をさせて頂きます。前日・当日キャンセルの場合は100%ご負担とさせて頂きます。 \n\n【お問い合わせ】 \nContact us (フォーム) \nFacebook Messenger \n担当：ツシマ \n\n \n5％OFFのギフトカードにチャージ（Square eGIFT）
URL:https://www.athletearchitect.net/event/20261004-2/
LOCATION:モスカフェ江ノ島店\, 鵠沼海岸１丁目６-１８\, 藤沢市\, 神奈川県\, 251-0037
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SUMMARY:箱根椿ライン大観山ヒルクライムと芦ノ湖ポタリング110km
DESCRIPTION:箱根椿ライン大観山ヒルクライムと芦ノ湖ポタリング110km\n\n湘南茅ヶ崎から太平洋岸自転車道、東海道で小田原、湯河原経由で椿ライン大観山へ。 \n55km地点から始まる椿ラインヒルクライムは13.6km、標高差850m、平均勾配5.0%。上り区間は勾配10％以上の区間がコンスタントに続き、走りごたえ抜群。 \n熱海、伊豆方面や湘南の景色も見渡せる登っていて楽しい山岳コース。 \n大観山展望台で記念撮影と補給後、復路は芦ノ湖方面へダウンヒル。 \n箱根関所を通過し、箱根旧道「激坂ダウンヒル」を経て、相模湾を見渡せるルートで茅ヶ崎まで戻ります。 \n\nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\n箱根椿ライン大観山ヒルクライムと芦ノ湖ポタリング110km-湘南鵠沼海岸自転車部
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SUMMARY:Private lesson - スポーツバイク初心者講習＆安全講習付き！湘南20kmコース
DESCRIPTION:スポーツバイク初心者講習＆安全講習付き！湘南20kmコース\n\nいままでシティサイクルしか乗ったことがない方。 \nスポーツ自転車に、挑戦してみたい方。 \n\n固定ペダルが怖い方。 \n効率的なペダリングを学びたい方。 \n\nマイペースで練習できる、マンツーマンのサイクリングプライベートレッスン。 \n\n\n\n\n\n\nBike Private Lesson\n\n事前打ち合わせ→目標・目的設定→レッスンシナリオを共有し実施に至るプログラムです。\n\n\n「このような姿、状態になりたい」目的を定める助言と言語化、逆算マイルストーン設定とシナリオ、合意、共通理解\n\n\n画像、ショート動画で当日リアルタイムフィードバック、レッスン後は復習用に解説を加えYouTube動画URLをお届けします。\n\n\n◯レッスン費 (税別) \nPrivate Lesson …25\,000円 \n \n\n5％OFFのギフトカードにチャージしてお得にエントリーする（Square eGIFT） \n\n\n\n◯こんな方におすすめです！ \n\n大人数で走るのが不安だ\nスポーツバイクを買ったばかり\nひとりで公道を走るのがこわい\nフロントギア変速をしたことがない\n右折時に大きく膨らんで曲がってしまう\n走りながらバイクボトルで補給できない\n二段階右折が必要な交差点があやふやだ\n少し走っただけで手のひらが痛む、肩が凝る\nプライベートクラスで基礎をしっかりと学びたい\n走って良い歩道とそうでない歩道の見分けがつかない\n固定ペダルに替えるのがこわい(または変えたばかり)\n輪行の正しいやり方、YouTubeを見ても再現できない\n\n\n◯こんな事が学べる・経験できます！ \n・座学でスポーツバイク向けの交通法規が学べます。\n・疲れづらい姿勢、ペダリングの原理を理解できます。\n・安定したコーナリングの基礎をデモ、実践ドリルで練習。\n・ロードバイクの基本的な取り扱いをしっかり理解できます。\n・走りながらサイクリングボトルを取り、補給するコツを理解。\n・公道の安全な乗降、スタート、ストップの仕方がわかります。\n・固定ペダルの時の立ちゴケに至る原因と対策が理解できます。\n・リアギア、フロントギア変速タイミングを繰り返し練習します。 \n\nレッスンイメージ\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nこの投稿をInstagramで見る\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n湘南鵠沼海岸自転車部(@athletearchitect)がシェアした投稿 \n\n\n \n\n【コースプロファイル】\n走行距離　：22.4km\n最大標高差：31m \n獲得標高\n上り：76m\n下り：82m \n※走行スピード目安：平坦18km/h前後 \n\n【当日スケジュールサンプル】 \n08:30 受付開始\n09:00 講習開始\n09:45 ブリーフィング\n10:30 出発\n12:00 ランチ休憩\n15:00 帰着予定 \n\n \n\n\n※　　※　　※ \n\n全てのレッスンでクロスバイクのご参加も可能です。 \n\nプログラム内容・スケジュールはサンプルです。 \nお打ち合わせ→カスタマイズ→最終内容＆スケジュールご提示となります。 \n固定ローラーデモPG、輪行講習が必要な場合は、それぞれ5\,000円+ \nレンタサイクルが必要な方は、お申込み時にその旨ご申告下さい（有償にて手配）。 \n\n\n\n担当者 \n \n対馬 伸也（Shinya Tsushima） \n\n\n\n\n【集合場所 (調整可) 】 \n①モスカフェ 江ノ島店\n神奈川県藤沢市鵠沼海岸１丁目６-１８\nTEL: 0466-33-8533 \n②柳島スポーツ公園\n神奈川県茅ヶ崎市柳島1300 \n※お車の方は近隣の有料駐車場をご利用ください。 \n※出張訪問、オンラインレッスンも承ります（コースやスケジュール、内容について要お打合せ）。 \n\n\n【ウエア&持ち物(参考)】\n・整備されたロードバイク、クロスバイク\n・ヘルメット\n・運動しやすいウエア、またはサイクリングウエア\n・運動しやすいパンツ、サイクリングパンツ\n・軍手、サイクリンググローブ\n・ウィンドブレーカー等\n・サイクリングボトル\n・前後ライト\n・補給食\n・保険証\n・本人確認書類 \n\n【注意事項】\n・本ページ下部のバナーリンク先サイトから決済送信して下さい。担当より折り返しご連絡致します。\n・簡単なカウンセリング＆お打ち合わせにてレッスン内容をご提示いたします。\n・お客様のご状況、現地状況に応じ実施プログラム、サイクリングスケジュール、コース変更または短縮する場合がございます。あらかじめご了承下さい。\n・整備されたロードバイクで参加をお願いします。簡単な点検整備は実施しますが安全走行の観点から参加見合わせをお願いする場合がございます。\n・レッスン参加費用に飲食費用は含まれません。\n・レッスン前日17時時点で降水確率が50%以上、荒天が予想される場合、その他悪天候などに起因する範囲で実施不可と主催者が判断した場合には同18時迄にその旨メールにてご連絡します。\n・お客様都合によるキャンセル、日程変更は実施予定日2日前までにご連絡をお願いいたします。日程変更の対応をさせて頂きます。前日・当日キャンセルの場合は100%ご負担とさせて頂きます。 \n\n【お問い合わせ】 \nContact us (フォーム) \nFacebook Messenger \n担当：ツシマ \n\n \n5％OFFのギフトカードにチャージ（Square eGIFT） \n残高照会
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SUMMARY:湘南平塚里山ポタリングとヤビツ峠ヒルクライム75km
DESCRIPTION:湘南平塚里山ポタリングとヤビツ峠ヒルクライム75km\n\n湘南茅ヶ崎発着のヤビツ峠ヒルクライムと平塚周遊、相模川ポタリング。 \nガイドがサポートしながらのぼります。ヤビツ峠チャレンジ、フィットネスにも最適。 \n\nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\n湘南平塚里山ポタリングとヤビツ峠ヒルクライム75km-湘南鵠沼海岸自転車部
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SUMMARY:湘南大磯ポタリング40km #2 -ダンシング構築レッスン＆古民家カフェライド
DESCRIPTION:湘南大磯ポタリング40km #2 -ダンシング構築レッスン＆古民家カフェライド\n\n湘南江ノ島・鵠沼海岸からスタートし134号線と太平洋岸自転車道サイクリングロードで西へ。湘南の海を見渡しポタリング、大磯へ。 \n\nゆるやかなのぼりエリアでダンシングの動きを理解・分解・再構築。 \n最大3名、少人数のレッスンクラスでしっかり学びましょう。 \n\nこのプログラムでは、ダンシングの動きを分解し、ドリルを実施。 \n解説・デモをまじえながら実際にみなさんに練習していだだきます。 \n足でがんばるだけではなく、上半身と自転車のしなりもつかいます。 \n平坦路、のぼりエリアでダンシング練習を繰り返し実施し、複雑な動きをじぶんのものにしていきましょう。 \n「せめるダンシング」と「やすむダンシング」の違いもご理解いただきます。 \nダウンヒル練習はバランスのとり方、下ハンブレーキングの体重移動を理解し、安全な下山のしかたを理解し実践しましょう。 \n\n【レッスンプログラム事例】\n \n \n \n\nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\n湘南大磯ポタリング40km #2 -ダンシング構築レッスン＆古民家カフェライド-湘南鵠沼海岸自転車部
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SUMMARY:Almost MIUICHI - Miura Peninsula Loop 70km #3
DESCRIPTION:Almost “MIUICHI” Miura Peninsula Loop 70km #3\n\n横須賀発着、浦賀の船舶風景、オーシャンビュー神社で安全祈願。 \n三浦半島田園アップダウンをたのしみ、城ヶ島で海の幸を味わいます。 \nラストは大楠山のヒルクライム！ \nガイド帯同みういち第３弾！Almost “MIUICHI” Miura Peninsula loop 70km。 \n\n\nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\nAlmost “MIUICHI” Miura Peninsula Loop 70km #3
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SUMMARY:おだわら戦国自転車旅60km 小田原城と石垣山一夜城めぐり
DESCRIPTION:おだわら戦国自転車旅60km 小田原城と石垣山一夜城めぐり\n\n湘南茅ヶ崎からスタートし太平洋岸自転車道で相模湾沿いポタリング。 \n東海道で平塚、大磯、小田原、箱根口へ。 \n\n石垣山一夜城歴史公園の高台から望む、東海道、箱根、小田原、相模湾の眺望。 \n石垣山一夜城ヒルクライムは風光明媚な激坂区間。約2kmで獲得標高は200m。途中で休憩を入れながら、写真を撮りながらのぼります。 \n東海道方面にダウンヒルし、小田原城趾公園内を散策し、斬新なアイディアで地域経済の発展にも尽力した北条五代の繁栄と存亡をたどります。 \n敷地内にある報徳二宮神社で商売繁盛、安全祈願。おみくじでサイクリング運勢も占いましょう。 \nランチは小田原漁港（早川港）で「朝獲れ鮮魚」名物のアジフライ、海の幸たっぷりの漁港めし。 \n帰路も東海道、相模湾沿いのサイクリングロード、R1、R134を走り、夕暮れどきの茅ケ崎まで戻ります。 \n\nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\nおだわら戦国自転車旅60km 小田原城と石垣山一夜城めぐり-湘南鵠沼海岸自転車部
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SUMMARY:湘南大磯ポタリング40km #1 のぼりとくだりレッスン＆古民家カフェライド
DESCRIPTION:湘南大磯ポタリング40km #1 のぼりとくだりレッスン＆古民家カフェライド\n\n湘南江ノ島・鵠沼海岸からスタートし134号線と太平洋岸自転車道サイクリングロードで西へ。湘南の海を見渡しポタリング、大磯へ。 \n平坦路でペダリング改善ドリル、ゆるやかなのぼりエリアでプチ・ヒルクライムとプチ・ダウンヒル体験。\n足でがんばるだけではなく、自転車とじぶんの重心理解、上半身と自転車のしなりもつかいながらシッティングでヒルクライム練習を繰り返していきます。ギアの効果的なつかいかたもマスターしましょう。 \nのぼったあとはダウンヒル練習でバランスのとり方、下ハンブレーキングのコツを覚えていきます。#2ダンシング構築レッスンプログラムで実施するたちこぎメージも。 \nレッスンと実地演習実施後は大磯エリアに移動。「隠れ家の古民家カフェ」で、焼きたてのフルーツナッツライ麦パン、セサミブレッド、地元の野菜がぎっしりピザぱんと美味しいコーヒーに舌鼓。これから上りたい峠やヒルクライムレースのお話で盛り上がりましょう。 \n帰路はふたたび海沿いのサイクリングロードを経て湘南鵠沼海岸まで戻る走行距離約40km、フラット（平坦路）+ヒルクライム体験コースです。 \n【プログラム事例】\n \n \n \n\n \n  \nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\n湘南大磯ポタリング40km #1 のぼりとくだりレッスン＆古民家カフェライド-湘南鵠沼海岸自転車部
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LOCATION:モスカフェ江ノ島店\, 鵠沼海岸１丁目６-１８\, 藤沢市\, 神奈川県\, 251-0037
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SUMMARY:Almost MIUICHI - Miura Peninsula Loop 70km #3
DESCRIPTION:Almost “MIUICHI” Miura Peninsula Loop 70km #3\n\n横須賀発着、浦賀の船舶風景、オーシャンビュー神社で安全祈願。 \n三浦半島田園アップダウンをたのしみ、城ヶ島で海の幸を味わいます。 \nラストは大楠山のヒルクライム！ \nガイド帯同みういち第３弾！Almost “MIUICHI” Miura Peninsula loop 70km。 \n\n\nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\nAlmost “MIUICHI” Miura Peninsula Loop 70km #3
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LOCATION:スターバックスコーヒー 横須賀大津店前\, １丁目２２−２５\, 横須賀市大津町\, 神奈川県\, 2390808\, Japan
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SUMMARY:THE OLD HAKONE ROAD CLIMB & LAKE ASHI 110km
DESCRIPTION:THE OLD HAKONE ROAD CLIMB & LAKE ASHI 110km\n\n湘南茅ヶ崎からスタートする箱根旧道\,芦ノ湖\,大観山サイクリング。距離110km、累積標高約1500mの山岳コースにガイド帯同で挑戦。 \n\nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\nTHE OLD HAKONE ROAD CLIMB & LAKE ASHI 110km
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LOCATION:柳島スポーツ公園
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SUMMARY:湘南大磯ポタリング40km #2 -ダンシング構築レッスン＆古民家カフェライド
DESCRIPTION:湘南大磯ポタリング40km #2 -ダンシング構築レッスン＆古民家カフェライド\n\n湘南江ノ島・鵠沼海岸からスタートし134号線と太平洋岸自転車道サイクリングロードで西へ。湘南の海を見渡しポタリング、大磯へ。 \n\nゆるやかなのぼりエリアでダンシングの動きを理解・分解・再構築。 \n最大3名、少人数のレッスンクラスでしっかり学びましょう。 \n\nこのプログラムでは、ダンシングの動きを分解し、ドリルを実施。 \n解説・デモをまじえながら実際にみなさんに練習していだだきます。 \n足でがんばるだけではなく、上半身と自転車のしなりもつかいます。 \n平坦路、のぼりエリアでダンシング練習を繰り返し実施し、複雑な動きをじぶんのものにしていきましょう。 \n「せめるダンシング」と「やすむダンシング」の違いもご理解いただきます。 \nダウンヒル練習はバランスのとり方、下ハンブレーキングの体重移動を理解し、安全な下山のしかたを理解し実践しましょう。 \n \n  \n【レッスンプログラム事例】\n\n \n\n \n\n \n  \n\nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\n湘南大磯ポタリング40km #2 -ダンシング構築レッスン＆古民家カフェライド-湘南鵠沼海岸自転車部
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SUMMARY:箱根椿ライン大観山ヒルクライムと芦ノ湖ポタリング110km
DESCRIPTION:箱根椿ライン大観山ヒルクライムと芦ノ湖ポタリング110km\n\n湘南茅ヶ崎から太平洋岸自転車道、東海道で小田原、湯河原経由で椿ライン大観山へ。 \n55km地点から始まる椿ラインヒルクライムは13.6km、標高差850m、平均勾配5.0%。上り区間は勾配10％以上の区間がコンスタントに続き、走りごたえ抜群。 \n熱海、伊豆方面や湘南の景色も見渡せる登っていて楽しい山岳コース。 \n大観山展望台で記念撮影と補給後、復路は芦ノ湖方面へダウンヒル。 \n箱根関所を通過し、箱根旧道「激坂ダウンヒル」を経て、相模湾を見渡せるルートで茅ヶ崎まで戻ります。 \n\nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\n箱根椿ライン大観山ヒルクライムと芦ノ湖ポタリング110km-湘南鵠沼海岸自転車部
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SUMMARY:足柄山ヒルクライムと相模之國里山ポタリング90km
DESCRIPTION:足柄山ヒルクライムと相模之國里山ポタリング90km\n\n湘南の海と足柄山の激坂ヒルクライム、相模之國・里山ポタリングと富士山の素晴らしい景色を味わえる。 \n湘南茅ヶ崎発着の足柄峠ロングライド約90km、累積標高は約1\,400mの中級者向けコース。 \n\nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\n足柄山ヒルクライムと相模之國里山ポタリング90km
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