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SUMMARY:湘南大磯ポタリング40km #1 のぼりとくだりレッスン＆古民家カフェライド
DESCRIPTION:湘南大磯ポタリング40km #1 のぼりとくだりレッスン＆古民家カフェライド\n\n湘南江ノ島・鵠沼海岸からスタートし134号線と太平洋岸自転車道サイクリングロードで西へ。湘南の海を見渡しポタリング、大磯へ。 \n平坦路でペダリング改善ドリル、ゆるやかなのぼりエリアでプチ・ヒルクライムとプチ・ダウンヒル体験。\n足でがんばるだけではなく、自転車とじぶんの重心理解、上半身と自転車のしなりもつかいながらシッティングでヒルクライム練習を繰り返していきます。ギアの効果的なつかいかたもマスターしましょう。 \nのぼったあとはダウンヒル練習でバランスのとり方、下ハンブレーキングのコツを覚えていきます。#2ダンシング構築レッスンプログラムで実施するたちこぎメージも。 \nレッスンと実地演習実施後は大磯エリアに移動。「隠れ家の古民家カフェ」で、焼きたてのフルーツナッツライ麦パン、セサミブレッド、地元の野菜がぎっしりピザぱんと美味しいコーヒーに舌鼓。これから上りたい峠やヒルクライムレースのお話で盛り上がりましょう。 \n帰路はふたたび海沿いのサイクリングロードを経て湘南鵠沼海岸まで戻る走行距離約40km、フラット（平坦路）+ヒルクライム体験コースです。 \n【プログラム事例】\n \n \n \n\n \n  \nツアー詳細、一般エントリーは下記バナーから\n湘南大磯ポタリング40km #1 のぼりとくだりレッスン＆古民家カフェライド-湘南鵠沼海岸自転車部
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SUMMARY:大野山ヒルクライムとダウンヒル15km
DESCRIPTION:大野山ヒルクライムとダウンヒル15km\n超激坂・大野山ヒルクライムとダウンヒル。 \n大野山チャレンジ、ヒルクライムトレーニング、フィットネスにも最適。 \n高難易度の激坂ヒルクライム、ダウンヒルをガイド先導で楽しみたい方はぜひどうぞ！ \n\nツアー詳細、エントリーは下記バナーから\n大野山ヒルクライムとダウンヒル15km-湘南鵠沼海岸自転車部 \n\nサブスクエントリーならこちら
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LOCATION:神奈川県立山北つぶらの公園\, 山北町皆瀬川\, 足柄上郡\, 神奈川県\, 日本
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