湘南大磯ポタリング40km #1 のぼりとくだりレッスン＆古民家カフェライド |

湘南大磯ポタリング40km #1 のぼりとくだりレッスン＆古民家カフェライド

3月

30 Thu 2023

大磯鵠沼海岸発着

湘南江ノ島・鵠沼海岸からスタートし134号線と太平洋岸自転車道サイクリングロードで西へ。湘南の海を見渡しポタリング、大磯へ。

平坦路でペダリング改善ドリル、ゆるやかなのぼりエリアでプチ・ヒルクライムとプチ・ダウンヒル体験。
足でがんばるだけではなく、自転車とじぶんの重心理解、上半身と自転車のしなりもつかいながらシッティングでヒルクライム練習を繰り返していきます。ギアの効果的なつかいかたもマスターしましょう。

のぼったあとはダウンヒル練習でバランスのとり方、下ハンブレーキングのコツを覚えていきます。#2ダンシング構築レッスンプログラムで実施するたちこぎメージも。

レッスンと実地演習実施後は大磯エリアに移動。「隠れ家の古民家カフェ」で、焼きたてのフルーツナッツライ麦パン、セサミブレッド、地元の野菜がぎっしりピザぱんと美味しいコーヒーに舌鼓。これから上りたい峠やヒルクライムレースのお話で盛り上がりましょう。

帰路はふたたび海沿いのサイクリングロードを経て湘南鵠沼海岸まで戻る走行距離約40km、フラット（平坦路）+ヒルクライム体験コースです。

走行スピードの目安は20～25km/hぐらいです。R134の車道を多く走りますので、幹線道路走行自信のない方は、プライベートレッスンプログラム参加からお願いいたします。

◯こんな方におすすめです！

◯こんな事が学べる・経験できます！

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モスカフェ江ノ島店
神奈川県藤沢市鵠沼海岸１丁目６-１８
TEL: 0466-33-8533

※お車の方は近隣の有料駐車場をご利用ください。

08:00 受付開始
08:30 ブリーフィング
09:00 出発
13:00 古民家カフェランチ
15:00 帰着見込

走行距離：44.7km
累積標高：126m

最大標高差：78m

※走行スピード目安：平坦20~25km/h前後

・ヘルメット
・サイクリングウエア
・サイクリングパンツ
・サイクリンググローブ
・ウィンドブレーカー等
・サイクリングボトル
・前後ライト
・補給食
・保険証
・ご本人確認書類

3名

10,000円（税込価格 11,000円）（自転車賠償責任保障保険料込み）

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