201906 Event Open

6月・7月イベントの募集を開始しました!

6月・7月のイベント募集を開始しました。

サイクリングは新コース登場、ピラティスはグループSession。

脂肪燃焼効果UPのヨガ×ラン×ファンクショナルトレーニングや、

鵠沼ゆる~いランニングクラブもスタート。

 

あじさい、ひまわりの季節をみんなでいっしょにMINDFULNESS

 

201906 Event Open

201907 Event Open

 

 

【Cycling】

6月のサイクリングは湘南の海岸線・サイクリングロードを走り、箱根旧道 + 大観山ヒルクライムと芦ノ湖をめぐる「海・山・湖のトリプルクラウン」。

THE OLD HAKONE ROAD CLIMB & LAKE ASHI 130km」ロングディスタンスコース新登場!

 

BIKE: 2019.06.15 Haute Route Training Ride / THE OLD HAKONE ROAD CLIMB & LAKE ASHI 130km
BIKE: 2019.06.25 THE OLD HAKONE ROAD CLIMB & LAKE ASHI 130km
BIKE: 2019.07.04 THE OLD HAKONE ROAD CLIMB & LAKE ASHI 130km
BIKE: 2019.07.15 THE OLD HAKONE ROAD CLIMB & LAKE ASHI 130km
BIKE: 2019.07.28 THE OLD HAKONE ROAD CLIMB & LAKE ASHI 130km

 

AA Cycling Club(サブスクリプション会員様)もじわじわと。

会員様は通常ライドイベントFree!

まずはお試しで無料イベントに遊びに来てくださいね。

 

三浦半島周遊80kmポタリング、110kmコース、

あなたのダンシングを分解・理解・再構築」ヒルクライム講習の三浦半島80km。

 

激坂系の箱根旧道100km大野山115km足柄山120kmの峠+グルメの定番コース。

初心者講習つきジェラート+ピザのサイクリングロードを走る30kmプログラムではレンタルバイクでのご参加もOK!

 

BIKE: 2019.06.09 初心者講習付き 湘南ジェラート&イタリアン ポタリング30km
BIKE : 2019.07.11 初心者講習付き 湘南ジェラート&イタリアン ポタリング30km

 

 

BIKE: 2019.06.08 ロングライドにチャレンジ 湘南&三浦半島80km
BIKE: 2019.07.27 ロングライドにチャレンジ 湘南&三浦半島80km

 

 

BIKE: 2019.06.29 湘南&三浦半島1周 110km
BIKE: 2019.07.14 湘南&三浦半島1周 110km

 

 

BIKE: 2019.06.30 三浦半島ヒルクライム講習80km
BIKE: 2019.07.17 三浦半島ヒルクライム講習80km

 

 

BIKE: 2019.06.22 激坂+ロングライドにチャレンジ100km 箱根旧道七曲り&芦ノ湖
BIKE: 2019.07.13 激坂+ロングライドにチャレンジ100km 箱根旧道七曲り&芦ノ湖

 

 

BIKE: 2019.06.23 湘南&激坂大野山ヒルクライム 115km
BIKE: 2019.07.21 湘南&激坂大野山ヒルクライム 115km

 

 

BIKE: 2019.06.26 湘南&足柄山 激坂うどんライド120km
BIKE: 2019.07.20 湘南&足柄山 激坂うどんライド120km

 

 

その他のライドはこちらから

【BIKE】2019.06.09 初心者講習付き 湘南ジェラート&ピッツァ ポタリング30km【BIKE】2019.06.08 ロングライドにチャレンジ 江ノ島&三浦半島80km【BIKE】2019.06.29 Enoshima&Miura Peninsula 110km

【BIKE】2019.06.30 三浦半島ヒルクライム講習80km【BIKE】2019.06.22 激坂+ロングライドにチャレンジ100km 箱根旧道七曲り&芦ノ湖【BIKE】2019.06.23 Enoshima & Mt. ONOYAMA Climb 115km

【BIKE】2019.06.26 Enoshima & Ashigara Pass Climb 120km【BIKE】2019.06.15 Haute Route Training Ride / THE OLD HAKONE ROAD CLIMB & LAKE ASHI 130km

 

サイクリングチーム・サークル様などのイベントコース設計・オーダーなども承ります

ご要望に応じた個別・パーソナルレッスンも人気です。

 

 

【Pilates】

自由が丘で実施しているパーソナル・セミパーソナルのマット・マシンピラティスに加えて、

マンションの共有施設で出張セミパーソナル・グループSessionを開始しました。

都内近郊で出張サービスも承ります。

マンション内のご友人・知人、サークル活動などの定期的な交流にもご活用ください。

 

ご相談はこちらから

 

PILATES : Private Lesson Standard, For Athletes

 

【Yoga】

七夕の朝は、鵠沼海岸レクリエーションゾーンで湘南の海と風・芝生から伝わる暖かさも感じながら。

ランに役立つウォームアップヨガで深い呼吸を繰り返し、しっかりとご自身のカラダとココロを結びつけて。

後半はR134の海岸線をみんなでゆる~いランニングを10kmほど。走るペースは7~8分くらいです。

途中でファンクショナルトレーニングを入れて、脂肪燃焼効果をUP。

終了後はカフェでランチをテイクアウトして海をみながらみんなでランチしましょう。

エントリー受付中です。

 

YOGA: 2019.07.07 MAIKO (YOGA) × SHINYA (RUN) 湘南ビーチヨガ×ゆるラン&ファンクショナルトレーニング

 

YOGA: 2019.07.07 MAIKO (YOGA) × SHINYA (RUN) 湘南ビーチヨガ×ゆるラン&ファンクショナルトレーニング

 

【Run】

鵠沼海岸のゆる~いランニングクラブがスタートします。

週1回の地元密着型ランニング・ウォーキング定期開催です。

朝の新鮮な空気を「おさんぽランニング」で。

お時間のある方は近隣カフェでおしゃべりしましょう。

 

第1回は6/4(火) 7:30からです。

雨天時は順延です。

こちらは下記Facebookページからエントリーをお願いします。

(雨天・荒天時の連絡なども下記より実施します)

 

RUN : Run & Walk ” Yuru~i Running Club”

 

RUN : Run & Walk "YURU~I RUNNING"

 

 

【Mental Training】

こちらはオンラインでいつでも実施しています。

オリンピック選手も実施しているスポーツ心理検査で、ご自身の強みと弱みをしっかり把握。

検査のみ、オンライン完結のサポートつきどちらもOKです。

サービス概要はこちらから

 

心理的競技能力診断検査

 

 

Bike Private Lesson 湘南&三浦半島80km!

Bike Private Lesson 湘南&三浦半島80km!

わたくしがロードバイクを始めたのは2013年の4月。

今日のプログラムような「三浦半島アップダウンのある走行距離80km」レベルを走破できるようになったのはいつだったかなと振り返ると、

同年の11月のトライアスロン・ミドルディスタンス(Swim1.9km、Bike90km、Run21km)のチャレンジの頃。

大井ふ頭を練習ではじめて走ったのが9月、10月くらいだったと記憶しています。

はじめて走ってから、半年ほど経過後のことです。それも「フラットコースの80km」。

 

今日のお客様はロードバイク購入、乗り始めたのが2ヶ月前くらい。

本日実施のプログラム、走行距離は80.40km、累積標高はほぼ600m D+。

安全管理面を考えて、いつもより休憩ポイント、時間配分もやや多めに設定しつつ。

場合によっては復路のどこかで輪行(自転車をすこしバラして袋に入れて、電車で戻る)の可能性も考慮し、実は準備していました。

 

このお仕事をしていると、お客様がご自身の可能性をどんどんひろげていらっしゃる瞬間を拝見することが多いんです。

…今日のお客様。

集中力をきらさず「三浦アップダウンの80km」をしっかりと制覇していただけました。

安全管理をベースにテクニカルな部分・考え方・はしりかたで私がサポートできることにこのうえない喜びを感じますし、

お客様のさまざまな状況にあわせてしっかりオーダーメイドで実施できる、プライベートレッスンの良さを実感します。

 

次回もこの湘南&三浦半島80kmライドの同プログラムでご参加されるとのこと。

素晴らしいご判断です。この80kmコースをしっかりはしっていただけるように、全力応援・サポートです。

またライドしましょう!

 

 

本日実施のBike Private Lessonは、お客様のご要望に応じて「4つの基本プログラムをカスタマイズ」してご提供します。

スポーツバイク初心者のかた向けに初心者講習つきの30km、60kmコース。

効率的なのぼりかたを学びたい方向けにヒルクライム講習つきの50km、80kmコース。

ビンディングシューズ・ペダルがこわい方には「固定ローラー練習」「たちゴケ練習」のオプションもあります。

気軽に申込フォームからご相談くださいね。

 

この記事を書いた人→Shinya