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・ライブ音声配信アーカイブ
・今回は「理想と現実の乖離幅が同じ場合の、能動的行動と受動的行動の差分」についてお話ししました。
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Podcast archive #005 理想と現実の乖離幅が同じ場合の、能動的行動と受動的行動の差分について

・ライブ音声配信アーカイブ
・今回は「正しさの功罪」についてお話ししました。
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Podcast archive #004 「正しさ」の功罪

・ライブ音声配信アーカイブ
・今回は「労働集約型サイクルツーリズム運営の限界と希望的観測」についてお話ししました。

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Podcast archive #003 労働集約型サイクルツーリズム運営の限界と希望的観測について

・ライブ音声配信アーカイブ
・今回は「毎日続けることで、当初は想像出来ない地点に到達していた話」でした。

Podcast archive #002 「毎日続けることで、当初は想像出来ない地点に到達していた話」

・ライブ音声配信アーカイブ
・今回は「人が離れるときの心理」についてお話ししました。

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Podcast archive #001 人が離れるときの心理

・個別最適化レッスン3回目（全3回）
・クロスバイク経験者、ロードバイクははじめて（ビンディングペダル未経験）
・都市型トライアスロン（バイク→コーナリング多数）挑戦に向けたご依頼
・当面目標、ご希望内容ヒアリング→レッスン内容ご提示、調整

3回目はビンディングペダル状態でコーナリング練習中心。
都市型トライアスロン（千葉シティトライアスロン、横浜トライアスロン、サンポート高松トライアスロン等）挑戦、バイクパートに180度ターンを含めたコーナリング多数のため。

レッスン1回目、2回目で実施した基本動作をベースに
・前回までの復習
・コーナリング時の足の位置、スイッチ動作
・目線と姿勢、呼吸、リズムどり
・あてぎきブレーキング、あてぎきコーナリング
・アウトインアウトの考え方とコーナー進入、コントロール
などを実施しました。

レッスンプログラム構築概要は、下記からご覧ください。
【個別最適化レッスン】
https://www.athletearchitect.net/tailor-made-lesson/

ご相談はこちらから（ご相談フォーム）
https://www.athletearchitect.net/contact-us/

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湘南鵠沼海岸自転車部
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【個別最適化レッスン】Bike Private lesson_3【湘南鵠沼海岸自転車部】

・個別最適化レッスン2回目（全3回）
・クロスバイク経験者、ロードバイクははじめて（ビンディングペダル未経験）
・都市型トライアスロン（バイク→コーナリング多数）挑戦に向けたご依頼
・当面目標、ご希望内容ヒアリング→レッスン内容ご提示、調整

今回はビンディングペダル、シューズに初挑戦。レッスン1回目で実施した基本動作について
・ビンディングペダルだと、フラットべダル比較でどこにリスクがあるのか
・基本動作はどう変わるのか、どう変えるべきか
・ビンディング片足立ち状態、はめ方、外し方のプラクティス
・安全なスタート、ストップ（ビンディングVer）
・トライアスロンT1、T2（トランジション）対策について
などを実施しました。

レッスンプログラム構築概要は、下記からご覧ください。
【個別最適化レッスン】
https://www.athletearchitect.net/tailor-made-lesson/

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【個別最適化レッスン】Bike Private lesson_2【湘南鵠沼海岸自転車部】

・個別最適化レッスン1回目（全3回）
・クロスバイク経験者、ロードバイクははじめて（ビンディングペダル未経験）
・都市型トライアスロン（バイク→コーナリング多数）挑戦に向けたご依頼
・当面目標、ご希望内容ヒアリング→レッスン内容ご提示、調整

【レッスン内容】
・初回はフラットペダルでロードバイク取扱、基本動作（乗降練習）、バランスどり基礎練習中心に実施。
・ロードバイクの安全点検、各機器（左右ブレーキ、前後ギア等）説明、ヘルメット被り方、ロードバイク基本取扱の説明
・空気入れ練習
・揃えると良いツールのアドバイス
・湘南15kmコースを走行し、リアギア変速、ブレーキ動作、交通法規実地解説を実施。

レッスンプログラム構築概要は、下記からご覧ください。
【個別最適化レッスン】
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【個別最適化レッスン】Bike Private lesson_1【湘南鵠沼海岸自転車部】

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