あなたのダンシングを分解・理解・再構築する。湘南大磯ヒルクライム教室40km古民家カフェライド

あなたのダンシングを分解・理解・再構築する。湘南大磯ヒルクライム教室40km古民家カフェライド

子供の頃から何かにつけ頭の中でいろんな映像を浮かべる時に、左右対称にするクセがあったなぁと。

 

テキストだけで語っても伝わらないですよね。これ。

頭の中に様々模様が出てきて、それを左右対称に、等間隔に並べ変えるとなんか安心する。

しばらくするとまたその模様が動いているので、頭の中でまた並べ直す。

 

…という妄想を幾度となく繰り返す幼少時代だった記憶が、久々によみがえりました。

なんかこだわりが強めな幼少時代だったんですかね。

 

 

ピラティスを始めたのが2011年の冬でした。

それからというもの、じぶんのカラダの軸とかバランス感覚とかに目覚めまして。

 

マットの上、リフォーマー(エクササイズ機能がついているベッド状のピラティス器具)でエクササイズしてると、

カラダの中心に軸の感覚がうまれ、あたかも自分のカラダを左右均整の取れた骨と骨、筋肉群をきちっと配列し直す感覚が出てくるわけです。

ピラティスやっている方はわかると思うんですけど、この感覚味わっていると、幸せ感が出てくるんですよね。

脳内からなんか出てるのでしょう。

 

自転車はペダルを回すと進む乗り物なわけですが、

ペダルは非対称、左右で違う方向を向いています。

 

右のペダルが0時の位置なら左は6時。

右が3時なら左は9時。

 

非対称な道具を片足毎にうまく、効率的に動かして坂を登る。

・左右非対称のペダルと自分の固定(二等辺三角形、円錐)
・自転車+自分の重心を感じ続ける
・自転車を左右前後(可能なら斜め方向にも)動かせる

この3つが組み合わさると、坂を延々と上り続けられます。(心肺機能にもやや左右されますけど)

 

そんなドリルを今日も1日かけてやってました。

ベースをつくり、その上にテクニックを載っける。

 

幼少時代の均等・左右対称こだわりと、ピラティスやってなかったらこんな感じの自転車レッスンはしてなかったかなと思う、

今日この頃です。

 

レッスンしながらお客様と「これやるともっとわかりやすい!」と、アイデア頂きました。

ありがたいことです。さっそく取り入れさせて頂きます🙏

 

湘南を感じながらポタリング、バイクコントロール、ヒルクライムドリルをたくさん実施。

大磯の古民家カフェで焼きたてバナナマフィン・胡桃のせに舌鼓をうつ「のぼり・くだりかた教室」は月2、3回くらいやってます。

 

ペダリング改善ならこちら。

⑤湘南大磯40kmコース

 

ダンシング構築ならこちら。

⑦湘南三浦半島80kmコース

 

まずはスポーツバイクをはじめてみたい、レンタサイクルなど装備一式セットの入門編ならこちらがおすすめ。

①はじめてのスポーツ自転車 – 湘南15km/25km

 

よかったらどうぞ。

 

 

 

【イベントのようす】

 

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

😋

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿 –

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿


予定外のところに寄り道おおめメンズライド・三浦半島80kmポタリング

予定外のところに寄り道おおめメンズライド・三浦半島80kmポタリング

冬は空気が澄んでますのでね。
今日みたいな風のある日はバッチリ、富士山。

 

はじめて会った3人のお客さまどうし。
わたくしをふくめ、朝イチで軽く自己紹介を。

スタート前ブリーフィング。
基本的にはコース概要、危険箇所、天候推移。
交通法規確認、乗りかた基礎、ハンドサインなどをスライドで共有します。
安全に走行して頂く動機づけが目的です。

 

もうひとつ。
むしろこちらのほうが主たる目的かなと感じています。
朝から夕方まほぼ一日を共にするサイクリングの道中。
お客様同士の意思疎通・興味を持ってもらうようなキッカケを作れる雰囲気の醸成。

ガイド、先導する私に対して皆さんから話しやすい雰囲気をここで作る意味もあります。

 

心理的な距離感が、ガイドである私とお客様、もしくはお客様同士に存在するとき、
車道を終日走るサイクリングでは潜在的なリスク要因と考えています。
それが一日中続く場合、意外とそれは大きく育つ。

そういう意味ではこの朝のブリーフィング。
状況次第で当日の楽しさはもちろん、安全性をも左右する時間と思っています。

 

今日もサイクリングのおさんぽ、ポタリング三浦半島80km。
お客様同士でいろんなお話が盛り上がっていたり、
お互いの連絡先交換するのを拝見すると
この仕事のやりがいを感じます。

ご縁を作らせて頂けた、戴いたうれしさというと、おこがましいでしょうか。

 

ランチは城ヶ島かねあさんでいつものマグロ丼。
2月だけど関口牧場抹茶MIXソフトクリームを食す。

痩せない。だが、それがいい。

 

そんな三浦半島80kmポタリングは2月、3月も定期開催しています。

⑦湘南三浦半島80kmコース

 

冬空湘南ソフトクリームライドでプルプルしたくなりましたか?
レンタサイクルもあります。

でも初めての方は冬空ジェラートライド15~30kmくらいからいかが。
湘南・鵠沼海岸でお待ちしております^^

①はじめてのスポーツ自転車 – 湘南15km/25km

②湘南30kmコース

【イベントのようす】

 

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

城ヶ島かねあ猫を撮りに行くライド・やっぱり猫が好き三浦半島ポタリング80km

城ヶ島かねあ猫を撮りに行くライド・やっぱり猫が好き三浦半島ポタリング80km

やっぱり猫が好き

ってドラマがありましたが、

今から30年ほど前という事実に驚愕しています。

(昭和63年10月〜平成3年9月)

 

冬サイクリングは「朝寒くてね」ってのがあると思うんですけど、わかります。

布団から出るの至難の技ですからね。

 

でもまあ外に出て走り出すと。

富士山くっきり風景とか、

ランチの旨さだとか、

ネコのモフモフを感じて、

「やっぱり早起きしてよかったなぁ」

となる訳です。

 

今日も三浦半島80km。

3年前にはじめてロードバイクはじめた方が、

今ではブルベ300kmエントリー寸前とか、

海外サイクリングに行ってらしたりとか。

 

広がるんですよね。

自転車やってると。

いろいろと。

 

サイクリングを朝から夕方までご一緒することは、

小さい感じの奇跡的な何かだなと感じています。

 

ランチは城ヶ島でいつものマグロ丼。

猫がね。凄いんです。腹回り。

城ヶ島でうまいもん食べてるからだと思うんですが。

仲間意識しか感じません。

 

そんな三浦半島80kmポタリングは定期開催しています。

⑦湘南三浦半島80kmコース

 

 

城ヶ島かねあ猫と遊びたくなってきましたか?

最近、一匹ふえましたね。

レンタサイクルもあります。

よかったらどうぞ。

 

 

【イベントのようす】

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿

 

この投稿をInstagramで見る

 

Athlete Architect(@athletearchitect)がシェアした投稿