Ironmanへ

昨年全く泳げないところから水泳を始め、バイクも購入し伊良湖トライアスロンB(オリンピックディスタンス)を見事完走されたT様。
先日は伊勢志摩トライアスロンもクリアし着々とironmanへの道を歩まれていらっしゃいます。
今年は伊良湖のA(ミドルディスタンス)にチャレンジされるとの事です。

前回レッスン時は

・腕の回転数に任せてしまい、ストロークが浅く推進力に繋ぎきれていない。
・足の力みが強く小刻みに震えており、推進力のあるキックではなく疲れやすいキックを打ってしまっている。
結果、だんだん泳いでいると足が沈む。
・肩の回し方が窮屈で肘が曲がりやすく手を遠くに伸ばせない。

という傾向が見られ、

①身体が水に浮く感覚
②肩の回し方とクロールのストロークのかき方基礎
③呼吸のタイミング、吸い方と吐き方から泳ぎのペース配分構築基礎

というポイントでセッションさせて頂きました。

前回のレッスンレポートを参考に、かなり自己練習をされたご様子でした。
復習も行い、現状確認をしながら今回ご提供したレッスンのポイントは下記の2点に絞りました。

①入水後に手のひらを伸ばす向き
②呼吸時の身体スライドと腕の回し方

今回のレッスン内容も、前回お伝えした基礎ができた上で自己練習を行っていただくと上達スピードは加速していく筈です。
ひとつひとつ積み重ねて頂ければと思います。

近い将来、T様がironmanで高々とゴールテープを掲げている姿をコーチ一同確信しております。

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スイムレッスンサービスは全く泳げない初心者の方から、競技力向上を目指すアスリートレベルまで対応可能です。

世界記録保持者、水中整体指導士の岡野コーチが事前カウンセリング内容に基づいてお客様のスイムスキル、身体の動きのクセや強み・弱みを総合的に判断し、最適なレッスンを構築しご提供致します。

レッスンは平日・土曜日曜の日中から夜間まで対応可能です。

・スイムプライベートレッスン(1h)10,000円

動画撮影付きスイムプライベートレッスンは現在施設・設備の関係で毎週月曜・水曜の19時、20時、21時開始の1時間枠のみレッスンをお受けしております。

ご自身の現状のスイムスキルを正しく把握し、正しいフォームへしっかり修正して行きたい方にお勧めです。

・動画撮影スイムプライベートレッスン(1h)13,000円
(レッスン前30分、後90分の施設使用料込)

※レッスンに関するご相談は無料で承ります。
トップページ右上のメッセンジャーボタンから、メールの場合は info@athletearchitect.net までお気軽に。

今後とも宜しくお願い致します。

身体の位置を高く保つために必要なこと

ピラティス、ボルダリング、野球など日々アクティブに過ごされているT様。

今回スイム動画レッスンにご参加頂きました。有難うございます。

レッスン事前ヒアリングで伺ったご希望の1つが「長い距離を楽に(今ある体力で)どう泳ぐか」でした。

上記内容と今までのご経歴、現在の環境・状況等も伺い、スイム担当の岡野コーチと対馬で事前に打合せ。

当日のヒアリングとスイムの状況も拝見して最終的にご提供したレッスンポイントは下記の3点でした。

①身体の位置を高く保つために必要なこと
②手を伸ばす方向
③呼吸のペース配分と泳ぎの構築

今回も動画を何度も撮影し、都度その場で岡野コーチと確認いただきポイントを解説。
そのポイントを意識していただきながら練習を繰り返し行い徐々に動きを修正させて頂きました。

お送り致しましたレッスンレポートと動画を参考にしていただき、
自己練習時に疑問点などございましたらいつでもご連絡頂ければと思います。

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レッスン後のアンケートで下記のようなご意見を頂戴しました。

・レッスン内容と金額のバランスが適切。レポートが付くことで更に付加価値が上がっていると思います。

・今回の特別料金(動画レッスンキャンペーン価格)での動画利用は非常に魅力的な価格に思います。レッスンも分かりやすく改善点を指摘いただき、腑に落ちたレッスンでした。ただし、正価だと値頃感が弱くなるかなとも思いました。

T様、貴重なご意見を有難うございます。
コストの部分に関しまして、今後のサービスご提供、プログラムなど企画の参考にさせて頂きたいと存じます。

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弊社スイムレッスンサービスは全く泳げない初心者の方から、競技力向上を目指すアスリートレベルまで対応可能です。

世界記録保持者、水中整体指導士の岡野コーチが事前カウンセリング内容に基づいてお客様のスイムスキル、身体の動きのクセや強み・弱みを総合的に判断し、最適なレッスンを構築しご提供致します。

動画撮影付きスイムプライベートレッスンは現在施設・設備の関係で毎週月曜・水曜の19時、20時、21時開始の1時間枠のみレッスンをお受けしております。(通常レッスンは平日・土曜日曜の日中から夜間まで対応可能です)

スイム動画撮影/解説オプション、ご自身の現状のスイムスキルを正しく把握し、正しいフォームへしっかり修正して行きたい方にお勧めです。

・スイムプライベートレッスン(1h)10,000円
・動画撮影/解説オプション追加・・・ 3,000円

※レッスンに関するご相談は無料で承ります。
トップページ右上のメッセンジャーボタンから、メールの場合は info@athletearchitect.net までお気軽に。

今後とも宜しくお願い致します。

グライド

先日の富士ヒルクライムで初自転車レースながら好タイムを叩き出し、素晴らしい運動神経をお持ちのI様。
今回はスイム動画レッスンキャンペーンを活用いただき、レッスンにご参加頂きました。いつも有難うございます。

前回のレッスンレポートを参考にかなり自己練習をされていたご様子。

レッスンに対するご希望は下記の点でした。

・泳ぎ全体のバランスチェックをして欲しい
・腕まわしの左右タイミング、ストレッチ、キャッチ、プル、プッシュ、リカバリの動きチェック
・キャッチからプッシュまで水をつかめている気がしないので、その矯正
・正しいローリング

上記内容と今までのご経歴、現在の環境・状況等も伺い、スイム担当の岡野コーチと対馬で事前に打合せ。
当日のヒアリングとスイムの状況も拝見して最終的にご提供したレッスンポイントは下記の3点でした。

①入水した手を肩の延長線上に
②力の入れ方
③グライド(上級テクニック)

I様はスイムスキルが高く、ご要望も具体的。今回は動画を何度も撮影し、
CKC環境下の身体の反応などのドリルも行いつつフィードバックを繰り返し行い徐々に動きを修正、
上級テクニックのポイント解説を含めながら、セッション致しました。

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レッスン後のアンケートでこんな嬉しいお言葉を頂戴しました。

Q:レッスンに対して、総合的にどのくらい満足していますか。その理由も教えてください。

A:自分の泳ぎを客観的にみて、コーチから修正点を即アドバイスいただくことで、修正が非常にやりやすかった。
また修正が正しくできているかどうかも動画でチェックできるので、それを繰り返すことにより理想的な泳ぎに一歩近づいた感覚がありました。
まずは自分の今の泳ぎを知ることが重要で、グループレッスンに1年行くより、今回の一回のレッスンのほうが実になった気がしました。(原文ママ)

大変ありがたいお言葉で、コーチ一同大変感激しております。I様、いつも有難うございます。

動画付きのレッスンレポートも参考にして頂き、今回のレッスンポイントを是非ご自分のものにして頂ければと思います。

今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

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弊社スイムレッスンサービスは全く泳げない初心者の方から、競技力向上を目指すアスリートレベルまで対応可能です。
世界記録保持者、水中整体指導士の岡野コーチが事前カウンセリング内容に基づいて
お客様のスイムスキル、身体の動きのクセや強み・弱みを総合的に判断し、最適なレッスンを構築しご提供致します。

動画撮影付きスイムプライベートレッスンは現在施設・設備の関係で毎週月曜・水曜の19時、20時、21時開始の1時間枠のみレッスンをお受けしております。(通常レッスンは平日・土曜日曜の日中から夜間まで対応可能です)

スイム動画撮影/解説オプション、ご自身の現状のスイムスキルを正しく把握し、正しいフォームへしっかり修正して行きたい方にお勧めです。

・スイムプライベートレッスン(1h)10,000円
・動画撮影/解説オプション追加・・・ 3,000円

※レッスンに関するご相談は無料で承ります。
トップページ右上のメッセンジャーボタンから、
メールの場合は info@athletearchitect.net までお気軽に。

今後とも宜しくお願い致します。