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Maintain your core stability, stay conscious of an Maintain your core stability, stay conscious of an axis extending upward through the top of your head, and cultivate the sensation of moving forward using only the weight of your legs.

体幹維持、頭上に伸びていく軸を意識しながら、足の重さだけで進む感覚を養いましょう。

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Handle your body and your road bike just like you Handle your body and your road bike just like you would in a final sprint! 🏁

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Reach upward to sense the vertical axis, and push Reach upward to sense the vertical axis, and push against the pedals with both feet to sense the horizontal axis!👏👏👏

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This is an exercise for practicing shifting your c This is an exercise for practicing shifting your center of gravity while on a bicycle.

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Experience the sensation of extending upward from Experience the sensation of extending upward from the very top of your head.🧠⤴️

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Today’s practice focuses on understanding your own Today’s practice focuses on understanding your own center, road surface, and central axis of the bicycle. 👏

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Oiso town cycling 😎 #湘南鵠沼海岸自転車部 #athletearchitect Oiso town cycling 😎

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休憩多めです☕️ #湘南鵠沼海岸自転車部 #athletearchitect #biketrave 休憩多めです☕️

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茶屋です🍵 #湘南鵠沼海岸自転車部 #athletearchitect #biketraverse 茶屋です🍵

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平塚八景、七国峠にて📸 #湘南鵠沼海岸自転車部 #athletearchitect #biketr 平塚八景、七国峠にて📸

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暑いので小休憩〜🥵 #湘南鵠沼海岸自転車部 #athletearchitect #biketrav 暑いので小休憩〜🥵

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ここだけ気温がひんやり😎 #湘南鵠沼海岸自転車部 #athletearchitect #biket ここだけ気温がひんやり😎

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lunch! 😋 lunch! 😋
I will visit a shrine in Chigasaki to pray.⛩️ #湘南 I will visit a shrine in Chigasaki to pray.⛩️

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A clear day today—the start of a short journey. 🫐 A clear day today—the start of a short journey. 🫐

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It was a fun day today, too. Thank you for joining It was a fun day today, too. Thank you for joining us! 😃

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We enjoyed some coffee after lunch.☕️ #湘南鵠沼海岸自転車部 We enjoyed some coffee after lunch.☕️

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