◯レッスン費 (税別)

Private Lesson …27,000円

◯こんな方におすすめです！

1. 上りのコツを知りたい
2. 坂道が苦手だけど克服したい
3. ヒルクライムレースに出てみたい
4. タチゴケしてから坂道がトラウマだ
5. ダンシングの動きがイメージできない
6. 攻める・休むダンシングを試してみたい
7. ダンシングの動きはわかるが再現できない
8. 綺麗なダンシングができるようになりたい
9. 上半身を使うペダリングの意味がわからない
10. 坂道がキツくてギアを軽くしようとしたらすでに一番軽くて絶望した

◯こんな事が学べる・経験できます！

・カラダの使い方を分解、理解、再構築
・ダンシングバイクコントロール
・タチゴケに至る原理の理解と転倒防止
・ヒルクライム中の適切なギアの選び方と考え方
・ヒルクライムに必要なバイクのコントロール基礎
・攻めのダンシング、休むダンシング、サボるダンシングとは
・上りのテクニック個別ポイント解説（身体、バイクコントロール）
・ヒルクライム後の安全なダウンヒルのしかた、ブレーキングと重心のとり方
・ヒルクライム、ロングライド時のカラダの痛み（腰痛やひざ痛など）の原因と対策

【コースプロファイル】
走行距離：49.6km
累積標高：126m
最大標高差：78m

平均斜度
上り：2.7%
下り：2.8%

※走行スピード目安：平坦20~23km/h前後

【当日スケジュールサンプル】

08:00  受付開始
08:30  ブリーフィング
09:00  出発
13:00  大磯カフェランチ
16:00  帰着見込

※　　※　　※

全てのレッスンでクロスバイクのご参加も可能です。

プログラム内容・スケジュールはサンプルです。

担当者

対馬 伸也（Shinya Tsushima）

【集合場所 (調整可) 】

①モスカフェ 江ノ島店
神奈川県藤沢市鵠沼海岸１丁目６-１８
TEL: 0466-33-8533

①柳島スポーツ公園
神奈川県茅ヶ崎市柳島1300

※お車の方は近隣の有料駐車場をご利用ください。

※出張訪問、オンラインレッスンも承ります（コースやスケジュール、内容について要お打合せ）。

【ウエア&持ち物(参考)】
・整備されたロードバイク、クロスバイク
・ヘルメット
・運動しやすいウエア、またはサイクリングウエア
・運動しやすいパンツ、サイクリングパンツ
・軍手、サイクリンググローブ
・ウィンドブレーカー等
・サイクリングボトル
・前後ライト
・補給食
・保険証
・本人確認書類

【注意事項】
・本ページ下部のバナーリンク先サイトから決済送信して下さい。担当より折り返しご連絡致します。
・簡単なカウンセリング＆お打ち合わせにてレッスン内容をご提示いたします。
・スポット保険には下記が含まれます。死亡・後遺障害500万円,入院保険金日額4,000円,通院保険金日額2,500円,個人賠償責任3,000万円, 携行品損害5万円, 救援者費用100万円
・お客様の状況、現地状況に応じ実施プログラム、サイクリングスケジュール、コース変更または短縮する場合がございます。あらかじめご了承下さい。
・整備されたロードバイクで参加をお願いします。簡単な点検整備は実施しますが安全走行の観点から参加見合わせをお願いする場合がございます。
・レッスン参加費用に飲食費用は含まれません。
・レッスン前日17時時点で降水確率が50%以上、荒天が予想される場合、その他悪天候などに起因する範囲で実施不可と主催者が判断した場合には同18時迄にその旨メールにてご連絡します。
・お客様都合によるキャンセル、日程変更は実施予定日2日前までにご連絡をお願いいたします。日程変更の対応をさせて頂きます。前日・当日キャンセルの場合は100%ご負担とさせて頂きます。

【お問い合わせ】

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担当：ツシマ

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