湘南と境川CRを楽しむ初心者講習つき!Bike Private Lesson パンポタ30km

湘南と境川CRを楽しむ初心者講習つき!Bike Private Lesson パンポタ30km

雨で延期になってしまっていたPrivate Lessonがようやく実施できました。

日差しはすこしつよめ。紫外線対策もしておきたいですね。

GW後半戦。江ノ島・片瀬海岸・鵠沼海岸エリアは朝から活気があります。

 

きょうは納車1ヶ月めの集中トレーニング・基礎編その1。

自転車と歩行者&自動車とのやさしい関係、バイクコントロールイメージをコーヒー飲みながらスライドでイメージづくり。

サイクリングロードにはいってからはドリル1、安全なスタート・ストップのしかたに今後のヒルクライム・ダウンヒルにも必要な動きのベースをそっといれておきます。

次のステップは自転車と自分の軸、重心をどのように感じるか→そのためのカラダ・バイクコントロールのドリル2。

いまのうちにしっかりとベースをつくっておくと、今後の上達もマイペースでたのしくなりますね。

 

ランチは併設農園の採れたて野菜サンド・おおもりパクチーのバインミー・あげたて欧風カレーパンで自転車談義。

いつものジェラート屋さんではミルクとくるみ、ココア、いちごのダブル。

輪行でいらしたお客様、鵠沼海岸でミュージシャンやサーファーさんも集うTiny Bubblesさんでシメの一杯を。

 

シリーズモノPrivate Lesson。次回はのぼりかた講座です。

安全走行でたのしくまいりましょう!

 

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【立ち寄り店舗様】いつもありがとうございます!^^

江ノ島スターバックスさん

鵠沼海岸 Tiny Bubbles さん

横濱アイス工房ゆめが丘店さん

 

レッスン・ガイド担当→Shinya

 

本日実施のバイクプライベートレッスンは開催日程、レッスン内容はお客様ご希望を伺いながら決めます。

4つのレベル別講習でサイクリング初心者からヒルクライムまで。

 

初心者向けプログラムではスポーツバイクの基礎から交通法規、走行マナーなどをしっかり。

ヒルクライム系プログラムでは攻めるダンシング、休むダンシング・サボるダンシングを試してみましょう!

アウトドアで実施する「はじめて固定ペダルプログラム」も好評です。

 

他ライドイベント入っている日程でも開催可能な場合がございます。

ご都合になるべくあわせますので、ご相談ください。

レンタサイクルでのご参加も可能です。ヘルメットやウェアも手配できますよ。

手ぶらで江ノ島までどうぞ!

詳細はこちらから

サボるダンシング

BIKE: 2019.03.20 湘南&三浦半島ヒルクライム講習80km 実施

 

 

攻めるダンシングと休むダンシングに加え、2017年オートルート・ピレネートゥールマレー峠ホスピス・ド・フランスをのぼりながら。はた、と開眼した「サボるダンシング」もためせる「湘南&三浦半島ヒルクライム講習80km」。

 

さまざまな媒体の特集などを読んでなんとなくやっているこの、ダンシングのうごき。

これをいったんくずさせていただいて、イチから構築しなおしましょう。

 

ベースになるのは、やはり自転車プラスじぶんの重心を感じることのできる「カラダとの対話感覚」です。

これがわかるとさまざまな勾配変化に応じて自転車自体をあやつれますし、

ご自身のカラダコントロールで激坂をそこそこいなすこともできるようになっていきます。

 

くわえて、「平地でラクにスピードにのる」「安定したダウンヒル」「信号まちなどから再スタートですばやい、加速」など、

安定した走行・安全面の観点からもバイクスキルを向上させていくことができるはず。

今日は定例のヒルクライムプログラムでしたが、おひとり参加ゆえのマンツーマンレッスンでプラスアルファのマル秘ドリルも実施しました。(参加人数のすくないいまがオトクですよ)

 

自分のカラダのコントロールって、意外とできていないものです。わたくしもふくめて。

脳内イメージできないうごきは、当然ですが自転車にのってもできません。

イメージしているうごきとおこなっている動作との、乖離。

 

これらは独学で試行錯誤しながらつくりあげるのも楽しみのひとつですが、

時間の短縮をしたいのであればいったん、いまのダンシングの動きをちいさくこわしてみて、あらたに作りあげていくのもよいでしょう。

 

ヒルクライム講習と、ポタリングのたのしみも味わえるこの「湘南&三浦半島ヒルクライム講習80km」は平日、週末定期開催中です。

4月はおおめ。いまならライド以外のアクティビティにもつかえるポイントたまります。ぜひいちど遊びに来てくださいね。

 

【立ち寄り店舗様】いつもありがとうございます!^^

江ノ島スターバックスさん

「神奈川県三浦半島最南端」城ヶ島磯料理かねあさん

神奈川県の酪農体験が出来る牧場よこすか関口牧場。さん

 

レッスン・ガイド担当→Shinya

 

 

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ヒルクラドリルで上りかたマスターしつつ城ヶ島グルメ、牧場巨大ソフトを食べにいきます(痩せないな今日も😇)

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チェックにゃう🔧😺

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🔧とおってヨシ😺

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ダイブしたい生しらすのなかに

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大 🈵 足

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腹まわりの立派さに親しみを禁じ得ない

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マル㊙️スポットなう feeling good 🚴‍♀️

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オレンジMIX🍊🍦

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ザ・平和

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本日走った江ノ島発着の「湘南&三浦半島ヒルクライム講習80km」ライド、ひきつづき大募集中です。

詳細はそれぞれ下記イベントページからどうぞ。(3月キャンペーン割引、4月は初月無料の月額会員プログラム実施です♪)

BIKE: 2019.03.29 湘南&三浦半島ヒルクライム講習80km

BIKE: 2019.04.05 湘南&三浦半島ヒルクライム講習80km

BIKE: 2019.04.12 湘南&三浦半島ヒルクライム講習80km

BIKE: 2019.04.14 湘南&三浦半島ヒルクライム講習80km

BIKE: 2019.04.17 湘南&三浦半島ヒルクライム講習80km

BIKE: 2019.04.19 湘南&三浦半島ヒルクライム講習80km

BIKE: 2019.04.26 湘南&三浦半島ヒルクライム講習80km

BIKE: 2019.04.29 湘南&三浦半島ヒルクライム講習80km

 

その他ライドはこちらから

春!桜!ねこ!まぐろしらす♪ 4月サイクリング他イベントの募集開始しました!

 

3月カレンダー→こちら

4月カレンダー→こちら

 

 

「自信」「決断力」「予測力」「判断力」「忍耐力」「闘争心」「自己実現意欲」「勝利意欲」

「精神の安定・集中」

 

ご自身のこれらの9因子傾向を52の質問で可視化し、スポーツメンタリスタ・レベル1準拠でカウンセリング・オンラインアドバイス、サポートする
第4期 : メンタルトレーニング・心理検査・オンラインMeeting(仮称)モニター」募集開始しました。

第1~3期までに得られた内容に基づいて大幅に内容を更新しています。

 

サービス詳細、お申込み前のご相談は記事下部Googleフォーム内の【相談して決めたい】からどうぞ。

 

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個人で企画したイベント、レッスンサービスを当コミュニティ上で告知したい方お気軽にどうぞ。(個人またはフリーランスの方に限ります)

当サイトへの掲載、各種記事末に記載する簡単なイベント紹介、当方SNS(FacebookページFBページイベントInstagramStrava、Twitter等)での告知、ご希望によりイベントバナー作成、サービス紹介記事作成などご協力いたします。

 

現在募集しているアクティビティは

・ピラティス

・ヨガ

・ランニング

・フィットネス・パーソナルトレーニング全般

・食関連イベント、レッスン

 

掲載希望の方は貴社サービスの簡単な紹介と連絡先とともにフォームよりご相談くださいね。

 

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