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Cycling

激坂大野山ヒルクライム&カフェライド。ポニーとじゃれるロングディスタンスにチャレンジ。

三連休ラストは大野山ヒルクライム115km。 登りスタート地点に到達する前に、既に15kmほど登ったり下ったりして脚を削る。 大野山ヒルクライムは約7km、平均勾配は8.3%。 …なんですが、平坦や若干の下り区間含めた平 […]

Cycling

大磯古民家カフェライド50km-ダンシング分解&構築とペダルスムースネス

大磯古民家カフェライド50km-ダンシング分解&構築とペダルスムースネス

今日の三浦半島は暴風で予定変更。 代替案で大磯古民家カフェライド50kmコース。 …だけでは物足りないので、ダンシングのドリルとシッティングのペダルスムースネスドリルをプログラムに組み込んでみました。   ダン […]

Cycling

箱根旧道と大観山を登るThe old Hakone road climb 130km

今日は130km走って1500mほど上昇する「The old Hakone road climb & Lake Ashi 130km」。 そして月1回実施している「運動強度アゲ系」Haute Route Trai […]