Bike Private Lesson for Triathlete!

Bike Private Lesson for Triathlete!

ロードバイクに初めて乗ったときのこと覚えていらっしゃいますか?

子供のころに補助輪を外してはじめて走れた、あの感覚。

 

納車ほやほやの初ロードバイク、Cannondale Caad12で。

トライアスロンチャレンジにむけて、いきなり固定ペダルに挑戦です。

 

いつもは湘南・江ノ島、鵠沼海岸エリアで実施しているバイクプライベートレッスンですが、

今回は初の出張訪問で実施しました。

(都内のお客様もレッスン承りますのでお気軽にどうぞ。)

 

ランニングシューズのままでバイク取り回しから始まり。

初心者講習、安全講習を座学でも実施。

固定ローラー上で安全を確保してビンディングシューズ・固定ペダルの着脱練習。

リアギア・フロントギアのかえかた。

ライディングフォーム。

ブレーキング時のカラダのつかいかた。

安全なスタート・ストップのコツ。

 

これらを4時間ほどかけて繰り返し実施しました。

独学、雑誌やグループレッスンでももちろん習得できるテクニックですが、

お客様自身で咀嚼して頂きながら、ご自身のペースで試行していただく。

適宜、アドバイス・修正・目標値を柔軟に変化させていく。

 

事前にご希望を伺いながらオーダーメイドでレッスンプランを組み立て、

お客様のチカラもお借りしながら。そのレシピを元に素晴らしいものを作り上げていく。

いつも思うのですが、プライベートレッスンを実施して勉強させていただいているのは、私です。

 

さあ、これで基礎はできました。今日は公園内を少し走りましたが、

次回は30kmコースで公道デビューにチャレンジしましょう!

 

 

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ガチこぎなう ・ ・ ・ #ロードバイク乗りと繋がりたい #caad12 #cannondale #cyclistlife

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固定ペダルにもだいぶ慣れました😎 ・ ・ ・ #ロードバイク乗りと繋がりたい #caad12 #cannondale

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やったぜ♪ ・ ・ ・ #ロードバイク乗りと繋がりたい #caad12 #cannondale #outsideisfree

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本日実施のBike Private Lessonは、お客様のご要望に応じて「4つの基本プログラムをカスタマイズ」してご提供します。

 

スポーツバイク初心者のかた向けに初心者講習つきの30km、60kmコース。

効率的なのぼりかたを学びたい方向けにヒルクライム講習つきの50km、80kmコース。

 

ビンディングシューズ・ペダルがこわい方には「固定ローラー練習」「たちゴケ練習」のオプションもあります。

気軽に申込フォームからご相談くださいね。

 

この記事を書いた人→Shinya

 

湘南と境川CRを楽しむ初心者講習つき!Bike Private Lesson パンポタ30km

湘南と境川CRを楽しむ初心者講習つき!Bike Private Lesson パンポタ30km

雨で延期になってしまっていたPrivate Lessonがようやく実施できました。

日差しはすこしつよめ。紫外線対策もしておきたいですね。

GW後半戦。江ノ島・片瀬海岸・鵠沼海岸エリアは朝から活気があります。

 

きょうは納車1ヶ月めの集中トレーニング・基礎編その1。

自転車と歩行者&自動車とのやさしい関係、バイクコントロールイメージをコーヒー飲みながらスライドでイメージづくり。

サイクリングロードにはいってからはドリル1、安全なスタート・ストップのしかたに今後のヒルクライム・ダウンヒルにも必要な動きのベースをそっといれておきます。

次のステップは自転車と自分の軸、重心をどのように感じるか→そのためのカラダ・バイクコントロールのドリル2。

いまのうちにしっかりとベースをつくっておくと、今後の上達もマイペースでたのしくなりますね。

 

ランチは併設農園の採れたて野菜サンド・おおもりパクチーのバインミー・あげたて欧風カレーパンで自転車談義。

いつものジェラート屋さんではミルクとくるみ、ココア、いちごのダブル。

輪行でいらしたお客様、鵠沼海岸でミュージシャンやサーファーさんも集うTiny Bubblesさんでシメの一杯を。

 

シリーズモノPrivate Lesson。次回はのぼりかた講座です。

安全走行でたのしくまいりましょう!

 

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【立ち寄り店舗様】いつもありがとうございます!^^

江ノ島スターバックスさん

鵠沼海岸 Tiny Bubbles さん

横濱アイス工房ゆめが丘店さん

 

レッスン・ガイド担当→Shinya

 

本日実施のバイクプライベートレッスンは開催日程、レッスン内容はお客様ご希望を伺いながら決めます。

4つのレベル別講習でサイクリング初心者からヒルクライムまで。

 

初心者向けプログラムではスポーツバイクの基礎から交通法規、走行マナーなどをしっかり。

ヒルクライム系プログラムでは攻めるダンシング、休むダンシング・サボるダンシングを試してみましょう!

アウトドアで実施する「はじめて固定ペダルプログラム」も好評です。

 

他ライドイベント入っている日程でも開催可能な場合がございます。

ご都合になるべくあわせますので、ご相談ください。

レンタサイクルでのご参加も可能です。ヘルメットやウェアも手配できますよ。

手ぶらで江ノ島までどうぞ!

詳細はこちらから