ポタリング

城ヶ島生しらす、かねあネコと戯れる。三浦半島ポタリング80km

城ヶ島生しらす、かねあネコと戯れる。三浦半島ポタリング80km

3/11から城ヶ島の生しらす漁が解禁になりました。

これは食べに行くしかありませんよね。

 

新型コロナウイルス感染症について、少人数催行のサイクリングではリスクコントロールのもと、

お客様にご協力、同意を頂いて実施しています

第3報:新型コロナウイルス感染症流行地域感染期におけるサイクリングイベント、その他イベント・レッスン実施に関しまして

 

三浦半島の天気予報は午後から強めの風。

走れる方でしたのでポタリングペースからすこしだけ平均速度を上げて。

三浦アップダウンでは後ろから動画撮影を実施して簡単なアドバイスを。

プライベートレッスンにもご参加いただいた際のバイクコントロール&ダンシングドリルを忠実に

 

ランチは城ヶ島かねあさん。

「朝獲れ生しらすあります」の看板が見えてひと安心。

歯ごたえのある生しらすと三崎マグロ。

「かねあ猫」との記念撮影。

 

午後は三浦田園風景の撮影会。

三浦大根と春キャベツの収穫。

高台から見渡す湘南の海と青い空。

適度な三浦アップダウン。

今日も「坂を上ると人は笑顔になる」1日でした。

 

⑦湘南三浦半島80kmコース

【Cycling Lesson】

【きょうのようす】

 

 

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あなたのダンシングを分解・理解・再構築する。湘南大磯ヒルクライム教室40km古民家カフェライド

あなたのダンシングを分解・理解・再構築する。湘南大磯ヒルクライム教室40km古民家カフェライド

子供の頃から何かにつけ頭の中でいろんな映像を浮かべる時に、左右対称にするクセがあったなぁと。

 

テキストだけで語っても伝わらないですよね。これ。

頭の中に様々模様が出てきて、それを左右対称に、等間隔に並べ変えるとなんか安心する。

しばらくするとまたその模様が動いているので、頭の中でまた並べ直す。

 

…という妄想を幾度となく繰り返す幼少時代だった記憶が、久々によみがえりました。

なんかこだわりが強めな幼少時代だったんですかね。

 

 

ピラティスを始めたのが2011年の冬でした。

それからというもの、じぶんのカラダの軸とかバランス感覚とかに目覚めまして。

 

マットの上、リフォーマー(エクササイズ機能がついているベッド状のピラティス器具)でエクササイズしてると、

カラダの中心に軸の感覚がうまれ、あたかも自分のカラダを左右均整の取れた骨と骨、筋肉群をきちっと配列し直す感覚が出てくるわけです。

ピラティスやっている方はわかると思うんですけど、この感覚味わっていると、幸せ感が出てくるんですよね。

脳内からなんか出てるのでしょう。

 

自転車はペダルを回すと進む乗り物なわけですが、

ペダルは非対称、左右で違う方向を向いています。

 

右のペダルが0時の位置なら左は6時。

右が3時なら左は9時。

 

非対称な道具を片足毎にうまく、効率的に動かして坂を登る。

・左右非対称のペダルと自分の固定(二等辺三角形、円錐)
・自転車+自分の重心を感じ続ける
・自転車を左右前後(可能なら斜め方向にも)動かせる

この3つが組み合わさると、坂を延々と上り続けられます。(心肺機能にもやや左右されますけど)

 

そんなドリルを今日も1日かけてやってました。

ベースをつくり、その上にテクニックを載っける。

 

幼少時代の均等・左右対称こだわりと、ピラティスやってなかったらこんな感じの自転車レッスンはしてなかったかなと思う、

今日この頃です。

 

レッスンしながらお客様と「これやるともっとわかりやすい!」と、アイデア頂きました。

ありがたいことです。さっそく取り入れさせて頂きます🙏

 

湘南を感じながらポタリング、バイクコントロール、ヒルクライムドリルをたくさん実施。

大磯の古民家カフェで焼きたてバナナマフィン・胡桃のせに舌鼓をうつ「のぼり・くだりかた教室」は月2、3回くらいやってます。

 

ペダリング改善ならこちら。

⑤湘南大磯40kmコース

 

ダンシング構築ならこちら。

⑦湘南三浦半島80kmコース

 

まずはスポーツバイクをはじめてみたい、レンタサイクルなど装備一式セットの入門編ならこちらがおすすめ。

①はじめてのスポーツ自転車 – 湘南15km/25km

 

よかったらどうぞ。

 

 

 

【イベントのようす】

 

 

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予定外のところに寄り道おおめメンズライド・三浦半島80kmポタリング

予定外のところに寄り道おおめメンズライド・三浦半島80kmポタリング

冬は空気が澄んでますのでね。
今日みたいな風のある日はバッチリ、富士山。

 

はじめて会った3人のお客さまどうし。
わたくしをふくめ、朝イチで軽く自己紹介を。

スタート前ブリーフィング。
基本的にはコース概要、危険箇所、天候推移。
交通法規確認、乗りかた基礎、ハンドサインなどをスライドで共有します。
安全に走行して頂く動機づけが目的です。

 

もうひとつ。
むしろこちらのほうが主たる目的かなと感じています。
朝から夕方まほぼ一日を共にするサイクリングの道中。
お客様同士の意思疎通・興味を持ってもらうようなキッカケを作れる雰囲気の醸成。

ガイド、先導する私に対して皆さんから話しやすい雰囲気をここで作る意味もあります。

 

心理的な距離感が、ガイドである私とお客様、もしくはお客様同士に存在するとき、
車道を終日走るサイクリングでは潜在的なリスク要因と考えています。
それが一日中続く場合、意外とそれは大きく育つ。

そういう意味ではこの朝のブリーフィング。
状況次第で当日の楽しさはもちろん、安全性をも左右する時間と思っています。

 

今日もサイクリングのおさんぽ、ポタリング三浦半島80km。
お客様同士でいろんなお話が盛り上がっていたり、
お互いの連絡先交換するのを拝見すると
この仕事のやりがいを感じます。

ご縁を作らせて頂けた、戴いたうれしさというと、おこがましいでしょうか。

 

ランチは城ヶ島かねあさんでいつものマグロ丼。
2月だけど関口牧場抹茶MIXソフトクリームを食す。

痩せない。だが、それがいい。

 

そんな三浦半島80kmポタリングは2月、3月も定期開催しています。

⑦湘南三浦半島80kmコース

 

冬空湘南ソフトクリームライドでプルプルしたくなりましたか?
レンタサイクルもあります。

でも初めての方は冬空ジェラートライド15~30kmくらいからいかが。
湘南・鵠沼海岸でお待ちしております^^

①はじめてのスポーツ自転車 – 湘南15km/25km

②湘南30kmコース

【イベントのようす】

 

 

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