新型コロナウイルス感染症流行早期～拡大早期～地域感染期におけるイベント、レッスンの実施については下記の通りとさせて頂く旨ご案内いたしました。
新型コロナウィルス流行地域感染期における当サイトのレッスン、イベントについては、
感染拡大防止の観点から大変残念ではございますが本日以降のサイクリングイベント、レッスン共に全てエントリー、開催中止とさせて頂きます。
情勢に応じ再開、随時変更する可能性がござます。その場合は改めてご案内致します。
ご予約済み、エントリー済みの方には大変ご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
（2020年3月26日19:00発信）
【サイクリングイベント・レッスン】
・本日以降（3/26）の湘南サイクリングレッスン、ツアーは新規の方の受付を停止、予定しているレッスン、ツアーは中止と致します。
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今日は130km走って1500mほど上昇する「The old Hakone road climb & Lake Ashi 130km」。
そして月1回実施している「運動強度アゲ系」Haute Route Training Rideでした。
朝方風が強く、江の島スターバックスさんから134号線を西に向かうと、湘南の海、富士山がくっきり。
「七曲り」と言いながら13回曲がるキラークライム、猿もすべる勾配の、箱根旧道。
くっきり富士山を見ながら気持ちよく登る、大観山。
登りながら皆さんと話していたのは、
「ヒルクライムは動く禅である」、ということ。
登りながら。急勾配を見上げてむむ！と思いながらも。
まあいつも通り笑顔出てる訳ですが。
深い呼吸とともに丁寧に腿を引き上げ、ペダルに力を伝え1回転ごと。
急勾配を少しずつ進む事を続けているといつしか、意識が内側に向いてくるんですよね。
自分と対話したり、様々な事を思い出したりしている。
これ、私だけでなくて今日の参加者の皆さん、おっしゃる。
ヨガやピラティスも動きながら内観に至り、とても心地良い感覚が生まれることがあります。
ヒルクライムをしていてもほぼ、同じ感覚が出てきます。
サイクリストの皆さん、おそらく近いイメージをお持ちの方も多いのではないかなと思っています。
サイクルコンピュータの消費カロリーを見ると「約6,000kcal」と。
ヒルクライムは有酸素運動+筋力トレーニングを同時に実施するので、
フィットネスとしても、おすすめ。
またぜひご一緒しましょう。
【今日のようす】
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3/11から城ヶ島の生しらす漁が解禁になりました。
これは食べに行くしかありませんよね。
新型コロナウイルス感染症について、少人数催行のサイクリングではリスクコントロールのもと、
三浦半島の天気予報は午後から強めの風。
走れる方でしたのでポタリングペースからすこしだけ平均速度を上げて。
三浦アップダウンでは後ろから動画撮影を実施して簡単なアドバイスを。
プライベートレッスンにもご参加いただいた際のバイクコントロール＆ダンシングドリルを忠実に。
ランチは城ヶ島かねあさん。
「朝獲れ生しらすあります」の看板が見えてひと安心。
歯ごたえのある生しらすと三崎マグロ。
「かねあ猫」との記念撮影。
午後は三浦田園風景の撮影会。
三浦大根と春キャベツの収穫。
高台から見渡す湘南の海と青い空。
適度な三浦アップダウン。
今日も「坂を上ると人は笑顔になる」1日でした。
【きょうのようす】
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