【BIKE: 2018.11.22 初心者講習付き！ジェラートポタ湘南30km】
◯参加費 : 8,800円(施設利用料, 保険料込)
◯こんな方におすすめです！
- ロードバイクを買ったばかり
- ひとりで公道を走るのがこわい
- 大人数で走るのが不安だ
- 走りながらボトルが取れない
- 固定ペダルに替えるのがこわい(または変えたばかり)
- パンク修理のしかたがわからない、教えてほしい
◯こんな事が学べる・経験できます！
・ロードバイクの基本的な取り扱いを屋内デモでしっかり理解できます。
・サイクリング時の身体の使い方とケアが学べます。
・屋内講習でスポーツバイク向けの交通法規が学べます。
・安全なスタート＆ストップのしかたがわかります。
・あわてずに急ブレーキで停まれるようになります（急制動）。
・固定ペダルの時の立ちゴケに至る原因と対策が理解できます。
・パンク修理のしかたをデモ形式＆ご自身のバイクでしっかりマスター！
・ロードバイク仲間が欲しい（専用のコミュニティページがあります）
・海外サイクリングの経験談、おすすめのコースや峠など情報
【担当者紹介】
Shinya Facebook Instagram
対馬 伸也（Shinya Tsushima）
MAKUMOUZOU代表, Athlete Architect 主宰
会社員時代に腰痛で倒れてから運動に目覚め、ピラティス、ランニングを開始。フル・ウルトラマラソンやトライアスロンで国内外の大会に出場。
2015年より「The highest and toughest cyclosportive in the world」「アマチュアサイクリストの祭典」、オートルートに4年連続出場。
2017年に日本人初のTriple crown rider(ピレネー、アルプス、ドロミテ)達成。2018年、2019年公式アンバサダー就任。
藤沢市片瀬のリンケージサイクリングにてサイクリングイベント、ガイド業務、営業業務に従事。現在は自由が丘、江ノ島エリアでサイクリングイベントやピラティスレッスンサービス、オンラインの栄養指導サービスなどを提供中。
【メディア紹介実績】
PilatesPlus Vol2
Melos
https://melos.media/hobby/12441/
https://melos.media/hobby/12450/
産経サイクリスト
https://cyclist.sanspo.com/376487
https://cyclist.sanspo.com/432061
タウンニュース
https://www.townnews.co.jp/0601/i/2018/01/19/416037.html
Nice-Martin(NIce Littoral et Vallées)
https://www.pressreader.com/france/nice-matin-cannes/20170820/282067687050499
【サイクリングガイド実績(先導)】
2017年12月〜2018年10月
のべ人数 : 151人
走行距離 : 2,249.81km
累積標高 : 13,569m
移動時間 : 136時間
※
【イベント概要】
鎌倉のTRYBASEでロードバイクの基本的な乗り方や降り方、乗車姿勢、ブレーキのかけかた、
リアギア、フロントギア変速までインストラクターと一緒に練習しましょう。
少人数制（最大3名）のセミプライベートレッスン形式のサイクリングです。
屋内講習では固定ローラー台にロードバイクを設置して、実際に走っている感覚で操作の練習を繰り返し行います。
後半はスライドを使い、ロードバイク向け交通ルールもしっかりと学びます。
準備ができたら境川サイクリングロードへ移動して、みんなでサイクリング。
屋外講習ではバイクコントロールの基礎ドリル（レベル１、２）で安全な走り方とカラダのつかいかたを実地で学びましょう。
サイクリングの基礎テクニックをマスターしたら牧場直営のジェラート屋さんへ。
帰路は”お試し・プチヒルクライム体験”をみんなで頑張りましょう。
屋内講習と実地ドリル、交通ルールも学べるフラット中心のポタリング体験30kmコースです。
※少人数制（3名迄）のセミプライベートレッスン形式のサイクリングです。
【コースプロファイル】
走行距離 ：32.4km
最大標高差：41m
平均斜度
上り：2.2%
下り：2.1%
獲得標高
上り：76m
下り：82m
※走行スピード目安：平坦18km/h前後
【イベントイメージ】
【日時】
2018年11月22日(木) 08:30 –15:00
【集合場所】
TRYBASE 神奈川県鎌倉市腰越３丁目５−３４
TEL: 0467-37-6960
【参加費】
¥8,800
【定員】
3名
【お問い合わせ】
info@athletearchitect.net
【参加費内訳】
イベント参加費
保険料
【近隣駐車場はこちら】
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【ウエア&持ち物(参考)】
・ヘルメット
・運動しやすいウエア、またはサイクリングウエア
・運動しやすいパンツ、サイクリングパンツ
・サイクリンググローブ
・ウィンドブレーカー等
・サイクリングボトル
・補給食
・保険証
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【当日スケジュール】
08:30 受付開始
09:00 講習開始
09:45 ブリーフィング
10:30 出発
12:00 ジェラート、ランチ小休憩
15:00 帰着予定
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【注意事項】
・本画面下部にあるGoogleフォーム送信、返信メール内の決済リンクからお支払い完了で予約完了となります。
・イベント参加費用に各種飲食費用は含まれません。
・参加費用に下記保険が含まれます。死亡2,000万円、後遺障害(最高)3,000万円、入院(1日につき)4,000円、通院(1日につき)1,500円
・施設にて荷物お預かり可能です。シャワー、レンタルタオル利用特典付き
・現地状況に応じサイクリングスケジュール、コース変更または短縮、訪問施設変更する場合がございます。あらかじめご了承下さい。
・イベント前日17時時点で降水確率が50%以上、荒天が予想される場合、その他悪天候などに起因する範囲でイベント実施不可と主催者が判断した場合には同18時迄にその旨メールにてご連絡します。その際のイベント参加費用はお支払い日を起算し90日間迄に実施される同価格イベントにお振替可能です。90日を超えた場合は返金致しかねますのでご了承下さい。
・お客様都合による無断キャンセルの場合はご返金致しかねます。ご了承下さい。
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【申込フォーム】
