他に走行中に坐骨付近の痛み、肩に力が入ってしまう、腰の痛みがあるとの事。

 

今回インドアバイクセッション（1h）に動画撮影/解説オプションを導入いただきました。

ウォーミングアップのペダリング状況（横・背面）を拝見し、プレピラティスで身体バランスを評価。

省力的・高効率ペダリング作りを理解いただく各種ドリルを行い、
今回も頂いたお時間の中で楽なペダリングをご理解頂けたようです。
これに加えてバイクポジションにも少し手を入れさせていただき、楽にペダリングできるようにセッティング致しました。

 

また、ピラティス観点からの腰の痛みの原因・原理の解説とご自宅で出来る
筋膜リリースのアプローチもご提供致しました。

 

身体のバランスや動きはその日その日で少しづつ変わります。

 

そんなご自身の身体の反応や感覚を大切に、楽しみながら練習やレースに臨んで頂き、
今回のセッションがその一助になれば幸いです。

身体バランスに着目したインドアバイクセッション、一度ぜひお試し下さい。