Bike Private Lesson 湘南&三浦半島80km!

Bike Private Lesson 湘南&三浦半島80km!

わたくしがロードバイクを始めたのは2013年の4月。

今日のプログラムような「三浦半島アップダウンのある走行距離80km」レベルを走破できるようになったのはいつだったかなと振り返ると、

同年の11月のトライアスロン・ミドルディスタンス(Swim1.9km、Bike90km、Run21km)のチャレンジの頃。

大井ふ頭を練習ではじめて走ったのが9月、10月くらいだったと記憶しています。

はじめて走ってから、半年ほど経過後のことです。それも「フラットコースの80km」。

 

今日のお客様はロードバイク購入、乗り始めたのが2ヶ月前くらい。

本日実施のプログラム、走行距離は80.40km、累積標高はほぼ600m D+。

安全管理面を考えて、いつもより休憩ポイント、時間配分もやや多めに設定しつつ。

場合によっては復路のどこかで輪行(自転車をすこしバラして袋に入れて、電車で戻る)の可能性も考慮し、実は準備していました。

 

このお仕事をしていると、お客様がご自身の可能性をどんどんひろげていらっしゃる瞬間を拝見することが多いんです。

…今日のお客様。

集中力をきらさず「三浦アップダウンの80km」をしっかりと制覇していただけました。

安全管理をベースにテクニカルな部分・考え方・はしりかたで私がサポートできることにこのうえない喜びを感じますし、

お客様のさまざまな状況にあわせてしっかりオーダーメイドで実施できる、プライベートレッスンの良さを実感します。

 

次回もこの湘南&三浦半島80kmライドの同プログラムでご参加されるとのこと。

素晴らしいご判断です。この80kmコースをしっかりはしっていただけるように、全力応援・サポートです。

またライドしましょう!

 

 

本日実施のBike Private Lessonは、お客様のご要望に応じて「4つの基本プログラムをカスタマイズ」してご提供します。

スポーツバイク初心者のかた向けに初心者講習つきの30km、60kmコース。

効率的なのぼりかたを学びたい方向けにヒルクライム講習つきの50km、80kmコース。

ビンディングシューズ・ペダルがこわい方には「固定ローラー練習」「たちゴケ練習」のオプションもあります。

気軽に申込フォームからご相談くださいね。

 

この記事を書いた人→Shinya

BIKE: 2019.04.30 春の湘南&三浦半島110km ロングライド

【募集終了】BIKE: 2019.04.30 春の湘南&三浦半島110km ロングライド

【BIKE: 2019.04.30 桜満開・ねこ満開 (=^・^=)♪ 海鮮丼♪ R134海岸線とのどかな田園風景をロングライド!春の湘南&三浦半島110km】

 

◯通常参加費 : 5,980円

・Duo / Groupエントリーで2,000円OFF!

 

◯こんな方におすすめです!

  1. Cat lover (=^・^=)
  2. ロングライドしたい
  3. 上りのコツを知りたい
  4. 集団走行スキルを高めたい
  5. 桜ライド&写真撮影したい方♪
  6. フラットコースは80km以上走れる
  7. 100kmライドにチャレンジしたい!
  8. 春の三浦半島をガイドと一緒に走ってみたい

 

◯こんな事が学べる・経験できます!

・猫たちとの記念撮影 (=^・^=)

・桜を眺めながらの楽しいライド^^

・集団走行のポイント、ハンドサイン

・上りのテクニック個別ポイント解説

城ケ島「かねあ」の美味しい海鮮丼!

・三浦半島のマイナーコース、絶景ポイント

・長距離走行の際の補給や身体の使い方とケア

・海外サイクリングの経験談、失敗談、おすすめのコースや峠、飛行機輪行コツなど各種情報

・アマチュアサイクリストの祭典【Haute Route】アンバサダー発行の優待コード特典つき(希望者のみ)

 

【担当者紹介】

 

Shinya Tsushima

 

 

 

 

 

 

対馬 伸也(Shinya Tsushima)Facebook Instagram YouTube

MAKUMOUZOU代表, Athlete Architect 主宰

会社員時代に腰痛で倒れてからピラティス、ランニングを開始。フル・ウルトラマラソンやトライアスロンで国内外の大会に出場。

 

2015年より【The highest and toughest cyclosportive in the world】【アマチュアサイクリストの祭典】オートルート(Haute Route) に4年連続出場。

2017年に日本人初のTriple crown rider(ピレネー、アルプス、ドロミテ)達成。

2018年、2019年公式アンバサダー。

 

藤沢市のリンケージサイクリングにてサイクリングイベント、ガイド業務、営業業務に従事。

現在は個人事業で江ノ島エリア発着サイクリングイベントやピラティスレッスンサービス、オンラインのメンタルトレーニングなどを提供中。

 

【メディア紹介実績】
PilatesPlus Vol2

産経サイクリスト
https://cyclist.sanspo.com/376487
https://cyclist.sanspo.com/432061(寄稿)

タウンニュース
https://www.townnews.co.jp/0601/i/2018/01/19/416037.html

Nice-Martin NIce Littoral et Vallées(地元紙)
https://www.pressreader.com/france/nice-matin-cannes/20170820/282067687050499

 

【サイクリングガイド実績(先導)】

2017年12月〜2018年12月
のべ人数 : 154人
走行距離 : 2,439.52km
累積標高 : 15,103m
移動時間 : 146時間

 

 

【イベント概要】

江ノ島スターバックスからスタートし冬のきれいな空と湘南の海を眺めながら逗子葉山をぬけて三浦半島へ。登りあり下りあり、住宅街や田園風景を気持ちよく走っていると「え?ここで激坂?」斜度14%の激坂をのぼったり20%超えの激坂を下ります(激坂上り下りは押して歩くのも可です、短めです)
城ヶ島では海の幸たっぷりのごほうびランチを楽しみましょう。
海岸線を走ったり、三浦大根、きゃべつ畑がひろがるのどかな田園風景を眺めたり。
知る人ぞ知る三浦半島の”マイナーな道”を選んで走ります。
平坦路はこれまでのポタリングより少しスピードアップです。
サイクリングガイド帯同でのぼりあり100km超えロングライドにチャレンジしましょう。

普段からロードバイクに乗っている方で平坦路100km前後の走行、下ハンドルのブレーキ操作、集団走行ができる方向けのプログラムです。
不安な方は三浦半島80kmロングポタリングコースの参加からお願い致します。

 

【コースプロファイル】
走行距離:110km
獲得標高:800m

平均斜度
上り:6.9%
下り:6.9%

※走行スピード目安:平坦25~30km/h前後

湘南&三浦半島110km ロングライド コース

【イベントイメージ】

【日時】
2019年04月30日(火祝) 07:15 –16:30

 

【集合場所】
スターバックスコーヒー 江ノ島店
神奈川県藤沢市片瀬海岸2丁目18−21 江ノ島テラス
TEL: 0466-55-2031

※お車の方は近隣の有料駐車場をご利用ください。

 

 

【定員】
6名

 

【お問い合わせ】
info@athletearchitect.net
Facebook Messenger

 

【近隣駐車場はこちら】
スターバックスコーヒー江ノ島店

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【当日スケジュール】
07:15 受付開始
07:45 ブリーフィング
08:15 出発
12:00 城ヶ島ランチ
16:30 帰着予定

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【ウエア&持ち物(参考)】
・ヘルメット
・運動しやすいウエア、またはサイクリングウエア
・運動しやすいパンツ、サイクリングパンツ
・軍手、サイクリンググローブ
・ウィンドブレーカー等
・サイクリングボトル
・前後ライト
・補給食
・保険証

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【注意事項】

・長期連休期間中につき、城ヶ島は混雑の見込みです。状況に応じランチ場所の変更があることをご了承下さい。
・本画面下部にあるGoogleフォーム送信、返信メール内の決済リンク(Square)から事前決済で予約完了となります。
・イベント参加費用に各種飲食費用は含まれません。
・イベント、レッスン中の写真を当サイトと提携サイト、下記メディアで掲載させて頂く場合がございます。(FBページInstagram, YouTube
・自転車保険に各自でご加入の上、参加をお願いいたします。
・スポット保険ご希望の方は申込フォーム記載にその旨記載下さい。
・スポット保険には下記が含まれます。死亡2,000万円、後遺障害(最高)3,000万円、入院(1日につき)4,000円、通院(1日につき)1,500円
・荷物は各自で管理をお願いします。
・現地状況に応じサイクリングスケジュール、コース変更または短縮する場合がございます。あらかじめご了承下さい。
・整備されたロードバイクで参加をお願いします。簡単な点検整備は実施しますが、状況に応じて参加見合わせをお願いする場合がございます。ご了承下さい。
・イベント前日17時時点で降水確率が50%以上、荒天が予想される場合、その他悪天候などに起因する範囲でイベント実施不可と主催者が判断した場合には同18時迄にその旨メールにてご連絡します。その際のイベント参加費用は同価格イベントにお振替可能です。差額支払いによる他バイク系レッスン、イベントに充当可能です。

 

【キャンセルポリシー】
・ご都合が悪くなった場合はイベント二日前まで同価格帯イベントへ振替変更が可能です。前日、当日キャンセルは不可とさせて頂きます。
・お客様都合による前日、当日日程変更、キャンセルの場合はご返金致しかねます。ご了承下さい。

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【申込フォーム】