三浦半島

大磯古民家カフェライド50km-ダンシング分解&構築とペダルスムースネス

大磯古民家カフェライド50km-ダンシング分解&構築とペダルスムースネス

今日の三浦半島は暴風で予定変更。

代替案で大磯古民家カフェライド50kmコース。

…だけでは物足りないので、ダンシングのドリルとシッティングのペダルスムースネスドリルをプログラムに組み込んでみました。

 

ダンシングは分解すると幾つかの基本動作になります。

ベースはやはり「自転車と自分の重心を感じ続ける」事。

 

それが出来ると様々な勾配変化をセンシングし、カラダの動きを素早く合わせることができます。

路面と自転車と自分との三つ巴合気道みたいな感じ、といえば伝わるでしょうか。

これらは上りのテクニックだけではなく、安全なダウンヒルにも応用が効く動作です。

 

ドリルだけだと物足りませんね。

登りで少し足に刺激を入れた後は、

大磯古民家カフェのテラス席でピザぱんとバナナマフィン。

写真ポイントで撮影、おおめ。

鵠沼海岸の濃い、ジェラート。

 

暖かい1日で。

クルマも自転車も、多く。

賑わうビーチ。

春を通り過ぎて初夏の雰囲気を感じる連休中日のサイクリングでした。

 

【今日のようす】

 

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城ヶ島生しらす、かねあネコと戯れる。三浦半島ポタリング80km

城ヶ島生しらす、かねあネコと戯れる。三浦半島ポタリング80km

3/11から城ヶ島の生しらす漁が解禁になりました。

これは食べに行くしかありませんよね。

 

新型コロナウイルス感染症について、少人数催行のサイクリングではリスクコントロールのもと、

お客様にご協力、同意を頂いて実施しています

第3報:新型コロナウイルス感染症流行地域感染期におけるサイクリングイベント、その他イベント・レッスン実施に関しまして

 

三浦半島の天気予報は午後から強めの風。

走れる方でしたのでポタリングペースからすこしだけ平均速度を上げて。

三浦アップダウンでは後ろから動画撮影を実施して簡単なアドバイスを。

プライベートレッスンにもご参加いただいた際のバイクコントロール&ダンシングドリルを忠実に

 

ランチは城ヶ島かねあさん。

「朝獲れ生しらすあります」の看板が見えてひと安心。

歯ごたえのある生しらすと三崎マグロ。

「かねあ猫」との記念撮影。

 

午後は三浦田園風景の撮影会。

三浦大根と春キャベツの収穫。

高台から見渡す湘南の海と青い空。

適度な三浦アップダウン。

今日も「坂を上ると人は笑顔になる」1日でした。

 

⑦湘南三浦半島80kmコース

【Cycling Lesson】

【きょうのようす】

 

 

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ほぼミウイチ。のぼりを楽しむ三浦半島メンズライド110km

ほぼミウイチ。のぼりを楽しむ三浦半島メンズライド110km

スタバ江ノ島店さん発着で三浦半島をほぼミウイチ110km。

店の皆さんにはサイクリングのブリーフィングで使わせていただいたり、写真撮影お願いしたり。

お世話になりっぱなしです。(ありがとうございます!)

少人数催行、アウトドアの移動量多いアクティビティ。

新型コロナウィルス対策に関してはしっかりとさせていただいて。

 

昨年、のぼりのレッスン。

先日、ヒルクライムレッスンご参加いただいたおふたり。

 

レッスン中、私は基礎の部分をしっかりお伝えしているだけなんですが、

お二人ともすぐに自分のものにしていらっしゃって。

どんどんご自身のやり方にカスタマイズして進化されていまして、あれ、こんなに速かったんですね、と。

特にのぼりスキル、どんどん上達されているので私もうかうかしていられません。(練習しないと!)

 

スタート前~途中まで天気が少々微妙で一時的に雨に降られましたが、

後半は走りながらすこし汗ばむ感じのライド。

 

自転車を通してご縁が繋がっていくのが嬉しいですね。

食べてばかりの1日なんですけども。

今日もよきライドでした。

 

三浦半島110kmコースは毎月数回実施しています。

⑧湘南三浦半島110kmコース

よかったらぜひ遊びにいらしてくださいね。

 

【イベントのようす】

 

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