![[湘南鵠沼海岸自転車部] 湘南大磯ポタリング #1 のぼりとくだりレッスン＆古民家カフェライド 44km, 242m+](https://www.athletearchitect.net/wp-content/uploads/2021/12/ea6b744e35f13d70a03e1a08f221532e.png)
[湘南鵠沼海岸自転車部]湘南大磯ポタリング#1－のぼりとくだりレッスン＆古民家カフェライド44km,242m+
湘南大磯ポタリング40km #1 のぼりとくだりレッスン＆古民家カフェライド攻めるダンシングとやすむダンシング。「たちこぎのダンシングだけだと疲れるな」「すわったまま同じことできないかな」2017年夏、ピレネー山…
休むダンシング
あなたのダンシングを分解・理解・再構築する。湘南大磯ヒルクライム教室40km古民家カフェライド
子供の頃から何かにつけ頭の中でいろんな映像を浮かべる時に、左右対称にするクセがあったなぁと。テキストだけで語っても伝わらないですよね。これ。頭の中に様々模様が出てきて、それを左右対称に、等間隔に並べ変えるとなんか安心する。…
三浦半島で組み立てる基本ダンシング、休むダンシング、攻めるダンシング
ペダリングの上死点や下死点を意識することも大事なんですが、それ以上に大切なことは「じぶんと自転車の重心」を理解することなんです。路面の状況、勾配が刻一刻と変化していくわけで。それにによる重心の変化を感じ取り、カラダをコン…
