アタマの中で意識しているじぶんのペダリングとの、乖離。
某テレビ番組で、目をつむって両腕を水平にあげる。
片方だけすこしあがってたり、さがってたり。
子供の運動会にパパ参加ひさびさ走って。
昔のイメージ、いまの身体バランスにすこしだけ差が。
足もつれるのもたまにみる光景ではあります・・
今日はシッティングのペダリング、バイクコントロールドリルでのぼりとくだりをまなぶ大磯古民家カフェ40kmコースでクリスマスライド。
https://www.athletearchitect.net/40km/
ペダリングを分解すると。
左右どちらかの足、ふみ遅れていることが多いんです。
なかなか気づけないんですけども、
ききあしのペダリングだけ頑張ってて。
反対側は引きあげることが出来ていないと。
ふみおくれ→抜重おくれが慢性化。
極端な例だと。
時計の3時の位置くらいからふみこみ始めて、
6時（下死点）過ぎまで頑張っちゃってる。
するとどうなるか。
6時過ぎまで片方を頑張ってるから、
反対側のペダルはもう12時（上死点）を過ぎちゃってるんですよね。
で、またふみ込みが遅くなるという。
いちどこのリズムになると、ヒルクライムで頑張ってるのに推進力発生せず。
推進力ないからどんどんきつくなっていくループに（切ない）
そして、のぼったらくだりもあるわけで・・
登ったはいいけど。
ダウンヒルに恐怖感がある方。
ダウンヒルのカラダ＆バイクコントロールができず ”自転車を操れていない感覚” じわじわ。
あれ？→カラダこわばる→慣性の法則で前荷重→重心くずれる→カーブに差し掛かる→あっ→すってんころりん。
これらの上り、下りにありがちなバイクコントロール感を修正する＆動機づけのドリルをいくつか実施して。
プチヒルクライムして、古民家カフェでご飯食べるライド。
ただいま、オートルートグッズ進呈中。
よかったらあそびにきてくださいね。
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